jal
Si usted no ha experimentado con técnicas de yoga antiguo, esta es su oportunidad. Jal Neti, también llamado popularmente 'irrigación nasal' es una técnica que ayuda en la limpieza de la nariz y queda así liberado de los escombros y moco que obtener acumuladas en ella. Llegó a existir hace miles de años y es conocido para purificar el cuerpo humano. Es una técnica de purificación famosa que sigue siendo desconocido para el mundo occidental
.
Beneficios de Neti jal
Le ayuda en la eliminación de la flema y gérmenes de la nariz.
es particularmente beneficioso en el tratamiento de enfermedades como el asma y la bronquitis. Estas asanas de yoga también puede ayudar a combatir el asma.
La práctica de esta técnica también puede hacerse cargo de las infecciones del oído como la otitis, infecciones del oído medio y el tinnitus.
Es una técnica excelente para mejorar su la concentración.
Si se hace regularmente, puede traer una sensación de claridad a la mente y el equilibrio emocional en su vida.
se ha demostrado ser eficaz para aquellos que están luchando para dejar de fumar.
Jal neti puede beneficiar a sus ojos inmensamente ayudar a que se ve más brillante, más clara y mejor.
¿Cómo se realiza neti jal?
Jal neti es un proceso sencillo y puede hacerse por cualquier persona dice Acharya Balkrishna, el botánico de renombre y el co-fundador de la Patanjali Yogpeeth. Estos son los pasos:
Añadir sal de roca de 10 g en 1 litro de agua y se calienta hasta que esté tibia. Llenarlo en la olla Neti.
Ahora inclinar el cuello, haciendo que su fosa nasal derecha toque la punta de la boquilla, que es la punta a través del cual se vierte el líquido.
Ahora respira en el agua a través de la fosa nasal derecha. Abre la boca ligeramente y respirar a través de él.
Mantenga verter agua suavemente en su fosa nasal derecha.
El agua saldrá de forma automática a través de la fosa nasal izquierda.
Ahora repita este proceso con la fosa nasal izquierda
Práctica kapalbhati después de este proceso, de modo que el agua acumulada en el interior de la nariz sale
Condiciones:..
Si no sufren de resfriado y la tos se puede utilizar agua fría sin sal.
Si usted tiene tos y el uso de agua caliente fría mezclada con sal.
Si usted no tiene problemas de esputo, del que debiera use agua tibia y luego cambiar a agua normal.
¿Por cuánto tiempo se debe realizar jal neti? En realidad, la duración no puede afirmarse. De acuerdo con nuestro experto, no hay tiempo fijo para Neti jal. Depende de la persona que lo realiza. No debe haber ningún descanso entre ellos. Se puede llevar a cabo cuatro veces al día y puede ayudar a prevenir el frío también.
¿Cuándo se debe hacer esto? La mañana es el momento ideal para la práctica de Neti jal. En caso de cualquier enfermedad respiratoria, puede llevarla a cabo tanto por la mañana y por la noche. Si usted tiene moco muy gruesas o tienen senos se ejecuta en el momento va a encontrar alivio en cuestión de segundos. Jal Neti es también conocida por la eliminación de bloqueos y de infecciones en el oído medio de la curación.
Sin embargo, en caso de que haya aprendido bien, es posible practicar 3-4 veces al día. Una vez bien aprendida, que puede ser utilizado cada vez que surja la necesidad
También te puede interesar leer:.
Top 8 asanas de yoga para vencer el asma
La terapia del yoga de pulmón enfermedades- Nadi Shodhan pranayama
para más artículos sobre las enfermedades & amp; condiciones, visite nuestras enfermedades & amp; sección de condiciones. Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias.