Inicialmente, después de una crisis de salud realiza, después de que el choque del diagnóstico y de las reuniones con sus médicos, la esperanza y el deseo de superar la enfermedad es fuerte. Sus seres queridos y amigos son de apoyo y positivo. La esperanza es una cosa de gran alcance y es necesaria en la gestión para mantener una actitud positiva
fuerza personal -. Física, mental y emocional - le permite manejar el camino rocoso y los altibajos que son inevitablemente parte de una crisis de salud. fuerza personal proviene de muchas fuentes y su sistema de creencias (espiritual, religiosa, o la vida en general) juega un papel importante. La fuerza mental y emocional, en particular, provienen de los mensajes que envía a sí mismo y las decisiones que toma. Si su crianza incluye mensajes como "que puede hacer cualquier cosa que te propongas" o "usted es capaz de crear sus resultados positivos," esos mensajes se convierten en la base sólida de que le da fuerza.
Sus experiencias en la vida, como mover más allá de una mala situación o hacer un cambio importante para mejorar su fuerza aún más el bienestar personal a construir como se dé cuenta de que usted realmente puede curar de experiencias traumáticas y difíciles. Como se suele decir, "el tiempo lo cura todo", y esto es tan cierto, sobre todo si se trabaja de forma activa en la curación y en movimiento pasados traumas, desilusiones y fracasos.
Por otra parte, es fácil durante una crisis de salud para asumir una actitud de "pobre de mí" o se siente como una víctima. Algo de esto es normal, pero demasiado debilita su fuerza personal y el poder personal. Cuando se encuentre en este estado negativo, notarlo, sentirlo, experimentarlo, explorarlo. . . y luego soltarlo. "Pobre de mí" puede parecer protectora, ya que permite que se quede atascado y no realmente hacer frente a las emociones que vienen con crisis de salud, tales como el miedo o hacer los cambios necesarios, pero difíciles. Sin embargo, en el largo plazo, esta actitud sólo sirve para derribarte y disminuir su calidad de vida.
La fuerza física se puede construir de nuevo después de la quimioterapia, la radioterapia u otros tratamientos médicos. Bien el cuerpo de alimentos, nutrientes y suplementos para fortalecerlo. Beba mucha agua y hacer ejercicio dentro de su capacidad para mejorar la resistencia física y fuerza. Cuando se sienta físicamente fuerte, mental y fuerza emocional siga y del mismo modo cuando se está emocionalmente y mentalmente fuerte y resistente, que tienen más recursos físicos.
lo tanto, si usted está en un espacio donde se necesita fuerza, tomar una respiración profunda y sentir una oleada de oxígeno que entra en su cuerpo y que le da la energía vital. Hacerlo de nuevo y se sentirá aún mejor, más ligero y más cómodo. Cuando me encuentro deprimido, digo, "Hola abajo (o la tristeza o miedo o lo que la emoción puede ser). Soy consciente de ti." El permanecer atrapado en ese lugar negativo se siente repulsivo así que tomar una decisión consciente para cambiar mi estado mental, emocional, físico y funciona! Me siento mejor, sonrío, y Prospero!
Tomando su mente lejos de los detalles de la crisis de salud al placer, la fantasía y los estímulos agradables también le ayuda a cambiar de un estado negativo y construir su fuerza. Es importante participar en actividades que mejoran su calidad de vida, tales como la lectura, asistir a películas y conciertos, y conseguir un montón de risas. Ponga a un lado la crisis sanitaria y todas las decisiones, preguntas y preocupaciones por un período de tiempo. Escuchar música, un CD de hipnosis, o alguna otra cosa que le trae placer y la relajación. Al hacer esto su cuerpo se relaja, sus emociones en calma, y su mente se calma. Esto restaura la fuerza interior y el poder personal que le mantiene en marcha, que se mantenga positivo, y te mantiene motivado para vivir bien, incluso en medio de un problema de salud.
? 2013, Conceptos de la hipnosis. Los derechos de publicación concedieron siempre y cuando el artículo y se reproducen banda intacta, con todos los enlaces realizados en vivo.