With de la obesidad y las enfermedades del corazón se eleva en el Reino Unido, la preocupación por los niveles de colesterol nunca ha sido mayor. En los supermercados de todo el país, los productos están mostrando su 憀 colesterol ow?憀 flujo de grasa?憃 ne del 5 al día? Credenciales. La gente a menudo mal informados acerca de las necesidades dietéticas y comprar estos productos por miedo. Es importante para combatir este miedo con la información adecuada. El mejor lugar para comenzar es romper algunos mitos comunes acerca alta cholesterol.Myth 1: El colesterol es siempre una mala gente thing.Most oyen la palabra 慶 holesterol y automáticamente piensa que debe ser algo malo?. Sin embargo, mientras que el colesterol alto puede ser peligroso, el mismo colesterol es esencial para varios procesos corporales y está hecho por el propio organismo. El colesterol es una sustancia cerosa que se realiza a través del torrente sanguíneo por una baja densidad y lipoproteínas de alta densidad (LDL y HDL). LDL, conocido como colesterol malo, y no el colesterol que lleva en sí, es responsable de disease.Myth corazón 2: Los huevos están llenos de malas cholesterol.As con nada, don? T exagere, pero no hay ninguna razón por la que come un huevo o dos un par de veces a la semana es peligroso. Son una excelente fuente de proteínas y contienen grasa insaturada. Tienen una gran cantidad de colesterol en la dieta 梪 pwards de 200 mg. Pero la dieta de colesterol ISN? T casi tan peligrosa como se pensaba. Sólo algo del colesterol en los alimentos termina como el colesterol en el torrente sanguíneo, y si su ingesta de colesterol de la dieta aumenta, su cuerpo lo compensa produciendo menos colesterol de su own.Myth 3: La comida es saludable para el corazón si dice '0 mg de colesterol' .La mayor causa de colesterol alto no es una dieta alta en grasas con una dieta alta en colesterol. El colesterol dietético es menos peligroso que se pensaba. Las grasas saturadas, tales como las que se encuentran en alimentos de origen animal y productos lácteos y grasas trans (que se encuentra en los alimentos envasados) tiene un impacto mucho mayor en el LDL, (colesterol malo) que causa enfermedades del corazón.