¿Su hijo les resulta difícil levantarse de la cama por la mañana? es que sueño durante el día, quedando atrás en la escuela o simplemente de mal humor? A pesar de que todos necesitamos dormir lo suficiente para funcionar bien durante el día, los niños necesitan especialmente de su sueño, porque es durante el sueño que cuerpo produce hormonas de crecimiento. Estas hormonas son esenciales para la salud development.Almost uno de cada tres niños son privados de sueño. Así que por qué sucede esto y qué podemos hacer al respecto? Hay muchas razones los niños pueden no estar recibiendo el sueño que necesitan. La mayoría de nosotros conocemos las cosas más comunes que mantienen a nuestros niños despierto en la noche, por ejemplo, el estrés, el no tener una rutina de sueño y falta de ejercicio. Sin embargo, hay unos pocos menor causas conocidas de los problemas del sueño en niños y vamos a echar un vistazo a algunos de ellos here.Television y los ordenadores en los juegos bedroomComputer y la televisión en el dormitorio se encuentran entre los mayores ladrones de sueño del niño! Jugar juegos de computadora es divertido y estimulante. Si su hijo está usando ordenadores o la televisión para relajarse, es probable que estén teniendo la effect.Television opuesto puede estimular las mentes de nuestros hijos hasta el punto donde la relajación es imposible, especialmente si el programa da miedo. ¿Sabe usted lo que su hijo está viendo en su dormitorio? El ruido y la luz, incluso con poca luz, puede hacer que sea difícil conciliar el sueño. Luz evita que el cerebro la producción de la hormona melatonina, que induce el sueño. La pantalla de la televisión o la computadora brillante, parpadeo impide que esta hormona esencial del sueño de forming.Soft drinksYou no daría a su hijo una taza de café o té en la tarde, pero ¿qué hay de una barra de chocolate o un vaso de refresco de cola en el almuerzo? La cafeína es un estimulante notorio y la mayoría de nosotros sabe insomnes no beber café por la noche. Pero, ¿sabía que la cafeína puede tardar 6-8 horas más para salir del cuerpo? Así que taza de té a media tarde puede ser la causa de su inquietud y la noche tiempo de lata de cola después de la escuela podría ser mantener a su hijo hasta mucho después de que debe ser stressDoes asleep.Time su hijo tienen demasiado que hacer? Escolares, tareas, deportes o de entrenamiento. Los niños tienen una gran cantidad de oportunidades de estos días, pero cada vez menos tiempo para adaptarse a todo. Esto puede causar estrés y puede ser una causa importante de problemas de sueño en los niños ya que no hay tiempo que queda al final de la jornada de enlace unwind.The entre la obesidad y el sueño de la niñez niños apneaOverweight pueden ser propensos a la apnea del sueño, que la infancia es una enfermedad grave en el que el cuerpo no recibe suficiente oxígeno. No muchas personas se dan cuenta los niños pueden sufrir con la apnea del sueño, pero es un riesgo real para los niños con sobrepeso. Los mejores remedios son un montón de ejercicio y menos comida chatarra. Oh! y por favor, llevarlos al médico si sospecha que el sueño de la niñez apnea.There es también un vínculo entre los niños con sobrepeso y otros problemas del sueño debido al metabolismo y también la función hormonal. Estas teorías están siendo probado todavía, pero pueden deberse a dormir los niños privados necesidad de comer en exceso para crear energía para el día a día nightmaresDreams living.Childhood son una forma necesaria y natural de procesar lo que sucede en nuestras vidas, pero ¿Su hijo tiene pesadillas o mala ¿Sueños? Los niños que tienen pesadillas regularmente, a veces se resisten a la tentación de dormir porque tienen miedo de dreams.These miedo son algunas de las razones de su hijo puede ser privado de sueño. Como usted probablemente ha descubierto que también se aplican a nosotros los adultos!