vegetales
Al igual que muchos otros, ¿también tiran las cáscaras de papa en el cubo de la basura? Si es así, en realidad se está desechando a una gran cantidad de ingredientes saludables. Bien conocido por sus habilidades que combaten la enfermedad, la piel de las patatas es mucho más beneficioso para la salud y la belleza que el propio vegetal. Lea acerca de los beneficios de salud de la patata.
Para la salud
Ayuda en la pérdida de peso
Todos sabemos que las patatas son ricas en hidratos de carbono que juegan un papel clave en la mejora de su peso. Sin embargo, las cáscaras de papa contienen la cantidad mínima de grasa, colesterol y sodio. Esta es la razón, ¿por qué la piel aloo puede ser una parte interesante de su plan de dieta para bajar de peso. Leer unos 10 alimentos que ayudan en la pérdida de peso.
aumenta la inmunidad
Al ser una fuente inagotable de vitamina C, piel de la patata actúa como agente antioxidante potente. Aparte de esto, las cáscaras contienen vitamina del complejo B y calcio que juegan una parte integral de un sistema de defensa saludable y aumentar la actividad inmunológica.
Protege contra el cáncer
piel de la patata es rica en fitoquímicos que poseen potente actividad antioxidante. Además de esto, también contiene altas cantidades de ácido clorogénico que se une con carcinógeno (compuesto que provoca cáncer) y por lo tanto, protege el cuerpo contra el cáncer. Aquí hay 10 cambios en la dieta para prevenir el cáncer.
Reduce el colesterol en la sangre
El alto contenido de fibra junto con antioxidantes, polifenoles y glicoalcaloides se encontró para inducir efectos reductores del colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, las personas que planean para cosechar los beneficios para la salud de piel de patata deben consumir patatas sin pelar en su comida.
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
A medida que las cáscaras de papa están cargados de potasio, un mineral importante y esencial , consumirlos disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Es porque, el potasio juega un papel clave en la reducción de la presión arterial y mantener un corazón sano. Otro nutriente saludable para el corazón presentes en la piel de patata son los ácidos grasos omega-3. Más información acerca de los ácidos grasos omega-3 -. Por qué los necesita
Mantiene los niveles de azúcar en la sangre
¿Sufre de dolores de hambre? A continuación, la adición de cáscaras de papa a sus comidas es la medida con miras a reducir la costumbre de comer. Aparte de ser un alto contenido de fibra, la piel de la patata contiene nutrientes esenciales que impiden crecientes de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. El efecto a largo plazo de comer cáscaras de papa incluye la prevención de la diabetes tipo 2 y sus factores de riesgo asociados como la enfermedad cardíaca.
Para la belleza
Bien contra quemaduras en la piel
Una efectiva , pero sencillo, remedio casero para curar quemaduras en la piel es cáscaras de papa. Además de actuar como un agente antibacteriano potente, sino que también hidratan la piel y funcionan mejor que los apósitos convencionales contra las quemaduras menores.
Hechos agente colorante del cabello tan natural
No muchas personas son conscientes de la increíble característica de piel de patata - para ocultar los cabellos grises. La piel contiene numerosos nutrientes esenciales que ayudan a proporcionar un aspecto natural y el color de su cabello. Aquí es cómo puede prepararse aumento piel de patata para deshacerse de las canas.
aclara las manchas oscuras
La cáscara de papa contiene propiedades antibacterianas, antioxidantes fenólicos y compuestos que ejercen una acción blanqueadora suave. Todo lo que necesita hacer es frotar la piel de patata recién pelada sobre las manchas oscuras, incluidas las ojeras y bronceado. Hacer esto sobre una base regular para aprovechar sus propiedades para aclarar la piel
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Referencias:
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