! Lo que yo recomendaría que cualquier persona que tiene TOC primero hay que hacer es ir a la librería y encontrar libros sobre el trastorno obsesivo compulsivo. Es un poco más complicado que esto! Entonces lo que se hace es sentarse y pasar por el índice de capítulos y ver lo que cada capítulo es about.Take notas sobre estos titulares como más a menudo que no, se puede obtener la esencia del libro con sólo leer las descripciones de los capítulos y nombres. Esto puede ser un gran ahorro de tiempo! Esto también le ayudará a decidir qué libro es el que usted quiere comprar y el que es más beneficioso para su variedad específica de OCD.You también deben darse cuenta de que el TOC se transformará, por lo que su información TOC debe ser relevante para lo que están atravesando, pero ser capaz de ayudar a detenerlo desde transformándose en otras clases. Si usted encuentra que usted está leyendo un libro y hacer lo que dice y que no está recibiendo buenos resultados, usted debe conseguir un libro diferente, es realmente tan simple.That Dicho esto, también debe dar el libro que usted ha elegido una feria oportunidad. No se puede simplemente leer durante una hora y decidir que no funciona. Usted debe hacer lo que se ha descrito y si se trata de un buen libro le mostrará cómo hacer lo que se está enseñando. Si no es así, es posible que haya hecho una mala elección, que está bien, es happens.What lo haría antes de que yo compro el libro es ir en línea y mirar hacia arriba y ver lo que otros han dicho sobre el libro y se desarrollará un intestino sentimiento sobre el libro. Si usted tiene un mal presentimiento sobre el libro TOC entonces ¿cómo se puede esperar obtener cualquier valor de ella cuando su mente está cerrada a lo que dice? Debe tener una buena sensación sobre el libro que se va a comprar ese reclamaciones que va a ayudarle con su trastorno obsesivo compulsivo. Si usted tiene una buena sensación sobre él y realmente cree que va a ayudarle a continuación, usted tiene una mejor oportunidad de conseguir resultados de ella! La siguiente pieza de información TOC que debe tener a su disposición es el hecho de que los consejeros no siempre se la están mejor respuesta y aquí hay un par de razones por las que. Mantienen que le recuerda a su TOC y esto va a mantenerlo fresco en su mente. Una de las mejores maneras de erradicar el TOC es entrenar su mente para no pensar en ello como much.The segunda cosa que he visto es que a veces la gente pasa años con un terapeuta con poco o ningún resultado. Esto es horrible! Si usted no tiene resultados medibles dentro del primer mes, encontrar un nuevo terapeuta o ir en línea y encontrar un libro o un programa que puede ser capaz de ayudarle mejor. Una vez que haces estas cosas que he mencionado anteriormente, usted tendrá una ventaja sobre la mayoría de las otras personas que están tratando de obtener ayuda con su TOC.