La ciática es una condición muy común. Hay muchas personas en todo el planeta que sufren de dolor en la espalda baja, en la zona de las piernas, las caderas y las nalgas. Estas son las áreas que se ven afectados por la ciática. ¿Cuáles son algunos de los síntomas que se asocian comúnmente con la condición de la ciática? El dolor y el malestar en las áreas mencionadas anteriormente pueden venir cuando usted está experimentando la ciática. El dolor de la ciática puede ser muy grave. Usted puede comenzar a perder su movilidad si no se hace algo acerca de su problema.
Si desea deshacerse de su dolor del nervio ciático hay muchas cosas que usted puede hacer. Se puede utilizar hielo para reducir el dolor de la ciática. Usted debe estar seguro de que lo haga poco después te diste cuenta de que hay dolor allí. Si usted desea mejorar sus síntomas también se debe considerar el uso de calor para aumentar la circulación. Sólo tenga cuidado cuando usted está tratando estos tratamientos, ya que no quiere estallar el dolor de espalda.
Usted puede obtener tratamiento para el dolor del nervio ciático mediante el uso de la terapia TriggerPOINT. Esto implicó la aplicación de una cantidad firme de la presión sobre el punto que tiene el dolor con algún tipo de objeto, tal como una pelota.
Puede utilizar una almohada para ayudar a reducir el dolor que siente de ciática. Coloque la almohada debajo de las rodillas y acostarse sobre su espalda. Esto puede ser de gran ayuda para reducir su dolor.
Usted puede tratar de utilizar la hidroterapia para aliviar su sufrimiento del dolor del nervio ciático. Usted puede tomar un baño caliente agradable si quieres tratar de aliviar su dolor. Trate de mantenerse en por lo menos 20 minutos, pero no se quede por mucho tiempo. Si usted experimenta dolor de estar sentado durante tanto tiempo siempre se puede tratar de tomar una buena ducha caliente en su lugar.