Todos vamos al gimnasio y comer alimentos saludables para reducir el peso y mantener físico saludable, pero que nunca han pensado en maneras de mantener a algunos de los órganos del cuerpo importante como el ojo sano? No, entonces aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a evitar cierta diseases.1 ojo. Buena comida no es sólo esencial para mantener cuerpo sano, pero también es muy importante para la salud ocular. cantidad suficiente de nutrientes que incluye ácidos grasos omega 3 y vitaminas no sólo simplemente protege los ojos a causa de enfermedades, sino que también hace esfuerzos por mantener la visión que se puede efectuar con el envejecimiento. Cuando se considera una dieta adecuada para el buen ojo asegúrese de agregar las verduras de hojas verdes, mariscos, huevos, frutas y otros ingredientes ricos en proteínas a su dieta diaria. programa de dieta equilibrada también le protegerá contra ciertas enfermedades como la diabetes que puede afectar de nuevo vision.2 ojo. Fumar no sólo es perjudicial para la salud, pero también puede ser una razón de ciertos trastornos oculares como cataratas y damage.3 nervio. Los rayos ultravioleta no son sólo malo para su salud, sino que también dañan los ojos. La exposición excesiva de estos rayos puede ser la razón de la degeneración muscular y cataratas. El uso de gafas de sol es la única manera de proteger los ojos de los rayos nocivos del sol. También puede usar gafas cuando se trabaja con gases y chemicals.4 nocivos. Hoy en día la mayor parte del trabajo se realiza utilizando ordenadores pero que nunca han pensado en su efecto posterior. En cuanto a los equipos durante largas horas torcer sus ojos y pueden ser la razón detrás de la visión borrosa. Problemas como ojos secos, dolor de hombro y el cuello e incluso dolor de cabeza son algunos de los efectos secundarios del uso de computadora por largas horas, lo que finalmente afecta a la visión. Usted puede proteger sus ojos durante las horas de trabajo con el uso de gafas o lentes de contacto. Posicionamiento de la computadora también puede proteger sus ojos de problemas. Asegúrese de sentarse cómodamente para que la pantalla del ordenador y sus ojos al mismo nivel. Tomar descanso durante el trabajo normal y deje que su relax.5 ojo. chequeo regular también es muy importante para la salud ocular. Los niños deben ser llevados al médico a la edad de 5 porque esta es la edad en que pueden tener algún problema en los ojos. Las personas que sufren de enfermedades como la diabetes también deben visitar a los médicos sobre basis.If regular usted está buscando un centro de salud oftalmólogo Bangalore que ofrece un servicio integral a continuación, asegúrese de visitar la clínica de ojos Prabha. La clínica cuenta con médicos expertos y equipos para asegurarse de que sus pacientes están satisfechos y contentos con su cuidado y proceso de tratamiento.