La depresión es una enfermedad que es cada vez más frecuente en la sociedad actual. Tal vez esto se debe al hecho de que el diagnóstico está mejor o que más médicos están bien informados acerca de la enfermedad - en cualquier caso, la depresión es algo que parece estar apareciendo en las vidas de los pacientes más que nunca. Entonces la pregunta es - ¿cómo se puede tratar? Hay una serie de respuestas a esta pregunta que usted puede considerar para sí mismo o para su familia y friends.The signos de depresión son una falta general de entusiasmo, sentimientos de tristeza, falta de interés en las actividades y personas, cambios en el apetito, cambios de peso , cambios de humor, ataques de ira, e incluso pensamientos de suicidio. Cuando estos síntomas duran más de dos semanas, es el momento de considerar el tratamiento para depression.You sería empezar por ir a su médico de cabecera para descartar cualquier causa física para estos síntomas. Condiciones como la enfermedad de la tiroides o trastornos de azúcar en la sangre a menudo puede causar cambios de humor y depresión, así, sino que requieren diferentes tratamientos. Cuando todas las otras causas físicas se descartan, es posible que desee comenzar al tratar la depresión por su cuenta. Algunas formas de comenzar este proceso por su cuenta incluyen:
La reducción de su carga de trabajo - Los que se sienten abrumados por sus vidas a menudo experimentan la depresión y la ira. Al reducir las responsabilidades en su vida, usted puede ser capaz de ganar más perspectiva y la felicidad
Hablando con amigos y familiares -. Simplemente hablando de lo que le está molestando, que a menudo puede ayudar a sentirse mejor. Reprimiendo sus sentimientos no siempre ayuda y, a menudo puede causar más daño que bien
Comer mejor -. Cuando usted no está comiendo bien, es posible que la causa de su cuerpo para sentir letárgico. Trate de comer alimentos más sanos y cortar nuestras grasas y azúcares para ver cómo responden sus estados de ánimo
Más actividad -. Los estudios han demostrado que el ejercicio regular puede ayudar a aliviar las formas leves de depresión
El sueño más. - cuando estás cansado, es difícil ver que los problemas en su vida pueden no ser tan abrumadora como aparecen. Trate de descansar más en su día para ver si esto ayuda.
Si intenta algunos de estos remedios y todavía nada ayuda, es posible que desee comenzar a tratar algunos suplementos también. Algunas personas encuentran alivio de tomar una multivitamina diaria o mediante la adición de más vitamina B para su rutina diaria. Algunos estudios han indicado que los suplementos de hierba de San Juan y kava kava pueden ser útiles, pero consulte con su médico antes de tomar cualquier tipo de nuevos medications.When todavía no está encontrando alivio de la depresión, puede ser el momento para ver un terapeuta calificado acerca de sus problemas. Al hablar con alguien y escuchar sus consejos, usted puede aprender las herramientas que le ayudarán a controlar sus sentimientos y por lo tanto su estado de ánimo. Si usted va a un psiquiatra, usted será capaz de tener también su experiencia en términos de medicamentos psiquiátricos, por lo que se les puede prescribir algo para ayudar también. Los estabilizadores del humor, inhibidores IMAO y otros medicamentos recetados pueden ayudar a combatir los problemas con la química del cerebro que podrían estar contribuyendo a sus opciones de tratamiento para la depresión depression.Other incluir la terapia de luz, masajes, yoga, Tai Chi, y la acupresión y la acupuntura. Las opciones de tratamiento para la depresión son muchos, así que no hay necesidad de sentirse como si estuviera solo. Pero si se siente como que podría causar daño a sí mismo oa otras personas de su depresión, lo mejor es ir directamente a la sala de emergencias local para un tratamiento más estructurado. Pensar en el suicidio es algo que no se debe esperar a treat.Depression es curable y controlable cuando se empieza a buscar tratamiento. Si usted está sufriendo, empezar a buscar a su nueva vida en la actualidad.