eficaz Muchos artículos con respecto a dolor de espalda baja concentrarse en proporcionar estadísticas sobre la prevalencia que sin duda puede ser muy informative.?However este artículo está destinado a concentrarse en los aspectos específicos de los patrones de dolor de referencia en lo que respecta a la parte posterior Pain.?This prestará una idea específica en 搘 aquí? el origen del dolor es con el fin de comprender de manera efectiva y por lo tanto tratarla. 牋 Como si el dolor de espalda baja no era lo suficientemente duro para deshacerse de, ¿sabía que donde se siente su dolor probablemente no es donde está el problema (o la fuente de donde el dolor es) ?? Todos los músculos en el cuerpo humano tiene la capacidad de remitir el dolor. Esto significa que cuando un músculo se lesiona, apretado, en el espasmo o congestionada que a menudo causa dolor lejos de donde el problema is.?And los músculos de la espalda baja no son una excepción y, ciertamente, puede haber complicado los patrones de referencia de dolor que pueden confundir una mucha gente, incluso entrenó a profesionales de la salud. Para que esto sea sencillo y preciso, a continuación hay una lista de quejas comunes de dolor de espalda, junto con las causas a base de músculo comunes que se han derivado de años de en la clínica y los tratamientos de oficina: 1. El dolor de espalda y rigidez después de estar sentado o flexión o ir de sentado a de pie, especialmente a lo largo de la columna lumbar y en las causas comunes waistline-: flexores de la cadera (músculos en la parte frontal de las caderas) estanqueidad, espasmo o tensión, especialmente en el músculo psoas que se une a todos los niveles de la columna lumbar (espalda baja), incluyendo los discos intervertebrales, y corre hacia adelante y hacia abajo a lo largo de la parte delantera de la pelvis para unir en la ingle superior area.?Also implicado es el músculo ilíaco que se inserta en el pelvis y se extiende hacia adelante y hacia abajo a lo largo de la parte frontal de la pelvis para unir al lado del músculo psoas en la ingle ámbito.2 superior. El dolor localizado en la articulación sacroilíaca (la protuberancia que se sienta en la cintura justo por debajo de la parte baja de la espalda) cuando STAND causas comunes: la (nalgas) y la zona glútea y delante de hips.?Tightness o debilidad en los glúteos, así como de la cadera flexor (delante de las caderas) estanqueidad /spasm.3. El dolor se irradia hacia el exterior o posterior de la pierna cuando STAND Las causas más comunes: el músculo piriforme (un músculo profundo situado debajo de los glúteos) estanqueidad y o espasmo, así como para glúteos tirantez, tensión y overuse.4. Dolor en la espalda baja, mientras que Siente causa común: el espasmo de los músculos paravertebrales de espalda baja (los pequeños músculos estabilizadores a lo largo de nuestra columna vertebral) .5. Dolor en las nalgas area- causas comunes: cuadrado lumbar (un músculo que se fija a la parte superior trasera parte de la pelvis y se extiende a lo largo de la columna vertebral y se une a la última costilla) y la tensión de los músculos piriforme estanqueidad. Ahora bien, esta es una lista pequeña y parcial, pero se le puede dar una idea de que cuando se "siente" el dolor no es a menudo donde está el problema. Una vez que usted puede identificar la verdadera causa de su dolor de espalda, a continuación, las soluciones son mucho más evidentes. Y el tiempo que pasa tratando de arreglar usted mismo se aprovecha mejor y más a menudo effective.?Most tratamiento para el dolor de espalda baja se compone de ejercicios para ayudar a equilibrio muscular imbalances.?If la causa se entiende, los ejercicios se pueden elegir correctamente y realizado correctamente conduce a una recuperación más rápida.