Puede ser aterrador para ser diagnosticados con diabetes, pero con el conocimiento adecuado, se puede controlar la enfermedad y aún así vivir una vida sana. La pieza que sigue incluye algunos buenos consejos acerca de la diabetes y lo que puede ser el mejor enfoque para usted tomar para mantenerse en salud óptima.
Los alimentos de bajo índice glucémico también serán mejores para las personas que sufren de diabetes.
Mantenga los suministros de pruebas y medicamentos en un solo lugar, para que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia
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Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, debe hacerse la prueba para el sueño La apnea tan pronto como sea posible. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
Muchas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese de leer labels.In alimentos otros países este ingrediente podría ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
Aprenda a identificar los alimentos que tienen altos índices glucémicos y pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre rápidamente. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, zumos y pastas tienen altos índices glucémicos. Los alimentos procesados no son buenas para el nivel de azúcar en una montaña rusa. Trate de reemplazar los alimentos procesados con los mismos de siempre: carnes, pescados, mariscos, frutas y pescado en lugar
Usted puede tratar de hacer flexiones o abdominales cuando se tiene algo de tiempo libre, o usar productos enlatados para el levantamiento de pesas
Consulte a su médico cuando usted está preocupado de que tiene gestacional diabetes.You puede tomar la medicación y su dieta de manera significativa.
Esto significa que su descendencia que tiene una mejor oportunidad de desarrollar diabetes en su futuro.
A menos que su médico le indique lo contrario, usted debe tomar su insulina de acción rápida no más de 15 minutos antes de comer. Las insulinas de acción rápida son muy eficaces en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre, pero sólo si es el momento adecuado, y se dosifica para cada individuo diabético.
Tabletas de glucosa a veces puede ser beneficioso para la hipoglucemia.
Incluso a pesar de la diabetes gestacional generalmente sólo dura mientras su embarazo, usted debe comprobar su nivel de azúcar en la sangre con regularidad. Mucha gente cree que el nivel de azúcar en la sangre volverá automáticamente a la normalidad después de dar a luz, ya no tener niveles anormales de azúcar en la sangre.
No confíe solamente en las pruebas de orina de cuerpos cetónicos exclusivamente como medio de prueba para medir el azúcar en la sangre.
Las claras de huevo pueden comer para los diabéticos. Las claras de huevo tienen la proteína que necesita para empezar cada día, también tienen grandes niveles de proteína que usted necesita para empezar el día! Hacer una tortilla con ellos, o trepar hacia arriba y servir con un poco de jamón en lonchas.