Estos minerales son importantes en nuestra dieta en cantidades muy pequeñas, y que probablemente ya conseguir que, a menos que estamos viviendo en la comida basura o comida rápida , lo que no le dará ninguna de las vitaminas que necesita.
las personas están tan acostumbrados a llenar sus estómagos en estos días que van a comer comida rápida, simplemente para que puedan seguir adelante, sin su estómago tratando de decirles que su cuerpo necesita alimento. Pero eso no es la comida. Bueno, es la comida, pero no va a ayudar a su cuerpo de ninguna manera, ajeno a la solución el estómago durante un tiempo.
El verdadero problema hoy es que demasiadas personas no saben esto. Muchas personas no tienen idea de que nuestra sociedad dejaría que las empresas venden alimentos que es malo para su cuerpo.
Como se verá con todos estos minerales, los conseguimos en las frutas frescas y verduras que consumimos a diario , y mientras comemos una buena dieta no tenemos que preocuparse de si se obtienen los minerales traza o no. Orgánico es, por supuesto, la manera de sacar el máximo provecho de su alimento, o como se suele decir, "el más partido de su inversión".
¿Cuántos de ustedes puede decir con seguridad que usted come frutas y verduras con cada comida. Vamos ahora, es probable que no lo hace. Pero se puede empezar ahora con la compra de productos orgánicos, y usted comenzará a sentirse mejor. También sabría que su sistema digestivo está a continuación, va a empezar a trabajar mucho mejor. Usted notará una diferencia. Créanme cuando digo, que lo que sientes va a cambiar, junto con su digestión. Y este cambio será para mejor.
El boro es un oligoelemento que significa que sólo es necesario por el cuerpo en muy pequeña, vestigios, asciende. Pero es necesario para el metabolismo, o el uso del cuerpo de ciertos minerales como el magnesio, fósforo, calcio y vitamina D. Por lo tanto, si usted no tiene suficiente boro se vea obligado a tener una escasez de esos minerales. Si usted no tiene suficiente de estos ciertos minerales que usted podría estar en riesgo de la artritis y la hipertensión. También se sabe para apoyar el crecimiento apropiado del hueso.
Tener suficiente de este mineral traza ayuda con molestias en las articulaciones, la función cerebral, estado de alerta, que utilizan azúcares y grasas, el reconocimiento, la osteoporosis, para proteger la función cognitiva, y construir muscular
Las fuentes alimentarias de boro son:. manzanas, peras, oscuros verduras de hoja verde, nueces, zanahorias crudas, cereales integrales, uvas, ciruelas, pasas de uva y, al igual que las frutas que no son los cítricos, legumbres, y verduras. Buenas fuentes alimenticias de frutas y verduras, por supuesto, deben ser orgánicos
Algunos de los síntomas de deficiencia de boro podrían ser:. Artritis, dolor en las articulaciones, presión arterial alta, la deficiencia de vitamina D, calcio, fósforo, y la deficiencia de magnesio. No se conoce la deficiencia real de este mineral.
Germanio ni siquiera es un oligoelemento. Es necesario por lo que poco de esto que se puede obtener suficiente de este mineral sólo por comer setas y ajo. No hay necesidad de complementar con un suplemento de germanio. De hecho, existen riesgos de seguridad para la salud asociados con la administración de suplementos de germanio. Es ilegal importar un suplemento humano de este mineral en los Estados Unidos.
Parece que había una toxicidad informó que era renales, hepáticas, mielógena, y neurológico en la naturaleza, en un ensayo que se utilizó para el SIDA el tratamiento con este suplemento
Las fuentes alimentarias de germanio son:. setas Shiitake (en su mayoría), Pan Fish, atún, jugo de tomate y el ajo. Sí, estos también deben ser orgánicos
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No hay síntomas de deficiencia de germanio. No parece ser un requisito para el germanio en nuestra fisiología, sin embargo, algunas personas lo han utilizado para aumentar la cantidad de oxígeno que va al cerebro, ya que aumenta la cantidad de sangre que va al cerebro de la circulación.
ha habido algunos problemas de seguridad calificados con la administración de suplementos de este mineral, incluso en pequeñas cantidades. A pesar de estas serias preocupaciones personas lo han usado para la hipertensión, el colesterol alto, las condiciones de los vasos sanguíneos y enfermedades del corazón. También se ha utilizado para afecciones de los ojos, como cataratas y glaucoma. Y algunas personas lo han utilizado para la cirrosis y la hepatitis.
También ha habido usos, a pesar del riesgo, para la AR (artritis reumatoide), la osteoporosis, el SIDA, la falta de energía, el dolor y la osteoartritis. Otros han utilizado para las alergias alimentarias, infecciones virales, cáncer, infecciones por hongos, intoxicación por metales pesados (cadmio y mercurio), y la depresión
Las reacciones adversas de la administración de suplementos de germanio son:. Vómitos, anemia, fatiga, pérdida de peso , debilidad muscular, ataxia sensorial, parestesias, anorexia, náuseas y
Las reacciones adversas raras de la administración de suplementos de germanio son:.. hipoplasia de la médula ósea, insuficiencia renal, neuropatías periféricas, ataxia cerebelosa, estenosis hepática y las enzimas hepáticas elevadas
estoy asumiendo que no tengo para definir cualquiera de estas reacciones, ya que se pueden ver ya a ser muy, muy mal e incluso mortal, y por lo tanto suficiente para mantener a la gente lejos de querer tomar un suplemento de este mineral . Gracias.
El cromo es una parte vital de la molécula GTF (factor de tolerancia a la glucosa), y que está implicado en la asimilación de la glucosa en el cuerpo. Es necesario para la energía y es conocido por su mantenimiento de azúcar en la sangre. Es absolutamente necesario para la síntesis de proteínas, grasas y colesterol.
Sin embargo, una deficiencia de este mineral es muy raro. Sólo se estaría tomando esto como un suplemento si su médico se lo recete. Nunca tomar picolinato de cromo. Nunca tome cualquier picolinato. Picolinato es un carcinógeno conocido. Si se le prescribe para tomar este mineral, tomarlo como polinicotinato de cromo. Incluso cuando vea esta en las bebidas energéticas que ahora utilizan la forma polinicotinato.
Es un elemento esencial sólo como un micronutriente, y es esencial para el metabolismo funcione correctamente.
Los diabéticos, no importa si usted son un diabético tipo II o tipo I diabéticos y personas que son hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre), la necesidad de hablar con su médico antes de que se decida tomar cromo
Las fuentes alimentarias de cromo son:. (usted será feliz de saber) algo de cerveza y algunos vinos, arroz, pescado, frijoles secos, especias, algunos productos lácteos, café, pavo, queso, brócoli, judías verdes, patatas, cereales para el desayuno rica en salvado, champiñones, pollo, carne de res, ternera hígado, levadura de cerveza, melaza, y granos enteros. Me he mencionado que estos alimentos también deben ser orgánicos.
Se da sobre todo en el cuerpo de los alimentos que se almacena en recipientes que están hechos de acero inoxidable (se pueden hacer con un máximo de dieciocho por ciento de cromo), y también en latas
Algunos de los síntomas de deficiencia de cromo son:. fatiga, mayor riesgo de la arteriosclerosis, intolerancia a la glucosa, la ansiedad y el metabolismo indebido de aminoácidos
Una dieta de alimentos que es generalmente alta en. los azúcares simples se hacen de metal (cromo) que se excreta en la orina
el exceso de este mineral puede conducir a:. dermatitis, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, úlceras y la toxicidad de cromo (que es un metal) .
Incluso estos minerales son esenciales para nuestros cuerpos en cantidades micro, los necesitamos en tales cantidades muy pequeñas que suelen obtener en nuestra dieta.
estos no son algo que nunca haría necesitará complementar menos que un médico lo ha dicho para su salud.
Sin embargo, todavía es importante que los tengamos en nuestra dieta. Y ahora es el momento de encontrar el mercado de ese agricultor y empezar a comprar su producto de ellos. Encontrar el stand de productos orgánicos y comprar ese alimento. El producto en el supermercado que se haya enviado desde otro país y es cómo es viejo? Por ahora incluso podría ser de tres meses de edad. No es de extrañar cuando compra la lechuga de ahí se va mal en un día o dos en su refrigerador.
Esto ni siquiera toma en consideración que fue recogido verde. Cuando las frutas y verduras se cosechan antes de que estén maduros, que no reciben el resto de las enzimas que iban a llegar desde el árbol o planta que estaban en. Ahora son madurados por el éter que emiten entre sí para madurar, y cuanto más cerca se los pone uno al otro, más rápido que continuarán madurando. Esto significa que no están completos, ya que sería si madurados en la planta.
Sé que es probable que haya escuchado a alguien decir que cuando se tiene que recoger los tomates de su jardín antes de que maduren, para ponerlos en una bolsa de papel para que madurará durante la noche. Esto se debe a que el éter que emiten.
Si usted quiere probar mi teoría, ir al stand de productos que vende comida orgánica y comprar lo que normalmente se compra, de ellos. Coma sólo orgánica, durante dos semanas y ver si no se nota un cambio en cómo se siente, así como la forma a digerir los alimentos.
A continuación, puede que me haga saber y podemos hablar de ello.
a continuación vamos a pasar a hierro, que estoy seguro de que tiene conocimiento de, y cobre, y silicio, que son otros minerales.