Es posible que haya intentado tener semillas de hinojo o saunf para una mejor digestión. Pero si la indigestión y la acidez que se mantienen al día durante toda la noche, se debe considerar beber el té de menta muy suave y refrescante. El té de hierbas es bien conocida por sus propiedades para calmar el estómago y promover la digestión. El té es muy útil para reducir la flatulencia y la indigestión
Así es como ayuda:.
El té de hierbas mejora el flujo de bilis y calma los músculos de su estómago, permitiendo que los alimentos para pasar rápidamente a través del estómago [1]. Los aceites volátiles en el té de menta estimulan la vesícula biliar para liberar la bilis que su cuerpo necesita para digerir las grasas.
El té también puede ayudar a eliminar las toxinas de su sistema digestivo y parece tener un efecto desintoxicante sobre el hígado [2]. Un hígado que funcione bien es vital para su salud digestiva.
Según un estudio publicado en el centro de Maryland Medical, té de menta tiene propiedades calmantes que pueden aliviar las molestias en el estómago como resultado de la indigestión, flatulencia y de gas.
además, también tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los calambres en el tracto gastrointestinal [3]
He aquí cómo usted puede preparar este té de hierbas:.
Ponga dos cucharadas de hojas de menta seca en agua hirviendo.
Permitir que empape durante 15-20 minutos antes de colar.
para mejorar su sabor, se puede añadir un poco de jugo de limón y disfrutar de su taza de té caliente
una advertencia:..
puede que no sea una buena idea beber té de menta si usted sufre de reflujo ácido
siempre consulte a su médico antes de empezar a beber este té de hierbas
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Referencias:.
[1] McKay DL, Blumberg JB. Una revisión de la bioactividad y de salud potenciales beneficios del té de menta (Mentha piperita L.). Phytother Res. 2006 Aug; 20 (8): 619-33. Revisión. PubMed PMID: 16767798.
[2] Kessenich CR, componentes del té de hierbas D. Higgs y la función hepática. Enfermera Pract. 2010 Aug; 35 (8): 10-1. doi: 10.1097 /01.NPR.0000383952.94594.56. PubMed PMID: 20644443
[3] Riachi LG, Abi Zaid-IE, Moreira RF, CA. De Maria. Volátil composición ofpeppermint (Mentha piperita L.) tés comerciales a través de la fase sólida extraction.Arch Latinoam Nutr. 2012 Dec; 62 (4): 389-92. Errata en: Arco Latinoam Nutr. 2013 Mar; 63 (1): 98. PubMed PMID: 24020260.