2005, el año de la fascinación mundos con tomar multivitaminas muerto? Suena polémico que sé y puede ser un poco exagerado, pero en realidad no es demasiado lejos de la verdad. 2005 y últimamente 2006 no han sido buenos años si pasó a estar en el negocio de multivitaminas no como una sino toda una serie de informes surgieron de un establecimiento de investigación científica tras otro por la aparente inutilidad de tomar cantidades masivas de multivitaminas como formas de suplementos dietéticos para ayudar y apoyar una dieta pobre regime.When se mira objetivamente, la vitamina píldora diaria no es un sustituto para un bien estructurado y elaborado dieta, pero como todos sabemos, ninguno de nosotros es perfecto cuando se trata de un consumo saludable y sensata eating.We todos sabemos (o debe hacer por ahora) sobre la utilidad de comer todos nuestros verdes, otras verduras, granos enteros y que este, pero seamos honestos la presión de la vida cotidiana tiende a hacer que sea un poco difícil a veces y conveniencia puede ser un señuelo útil poderosa si estamos etapa no careful.Enter la izquierda, el multivitamínico. Este tipo de píldora es casi demasiado bueno para no aparecer como una protección al menos parcial de nuestros lapsos dietéticos. Es casi demasiado fácil para que actúe como una manera de añadir vitaminas y minerales sobrantes a nuestra dieta cuando nos faltan o son deficientes en ciertos tipos de vitaminas o Minerals.If se mira objetivamente, por definición, las vitaminas son orgánicos (es decir decir, basados) compuestos de carbono necesitan sólo en pequeñas cantidades. Los minerales tienen un propósito similar a las vitaminas, pero la diferencia es que los minerales son inorgánicos. El resultado de todo esto es que, históricamente, la planificación nutricional correcta era todo acerca asegurando que nunca nos deficiente en ciertos tipos de vitaminas que podrían aumentar nuestra exposición a la enfermedad, por lo tanto, el concepto de la vitamina fortificación, es decir, la adición de nutrientes , principalmente vitaminas a nuestro suministro de alimentos. La lógica era que si podíamos controlar correctamente las cantidades de vitaminas y minerales nuestras necesidades dietéticas necesarias a continuación, en ciertos casos y con ciertas vitaminas y minerales si aumentamos que la ingesta entonces podríamos encontrarnos que se les brinda protección adicional contra condiciones tales como la enfermedad y el corazón Cancer.The diaria de vitamina píldora es nuestra póliza de seguro nutricional que dice (dicen algunos, más en la esperanza de la realidad) si tomamos lo suficientemente somos más que garantizada la buena salud, o por lo que thought.The problema era que en 2005 los investigadores de la Universidad John Hopkins publicado una serie de informes que encontraron resultados más bien decepcionantes y en gran medida por la que ver con la ingesta de vitamina E. de hecho sus resultados fueron tan lejos como para decir que en ciertos casos, las dosis diarias de gran tamaño (400 UI y más) en realidad fue tan lejos como el aumento del riesgo de mortalidad. Esto fue seguido en 2006 con los resultados publicados en el New England Journal of Medicine de un estudio realizado por y en gran parte que ver con la ingesta de vitamina B. El estudio mostró que a pesar de las diversas propiedades que los tipos de vitamina B muestran, que no eran más probabilidades de reducir la incidencia de ataques cardíacos u otros problemas cardiovasculares que los placebos como parte de las mismas study.Perhaps todo está en la mente, tal vez ahí radica el beneficio real de la píldora de multivitaminas. El prop psicológica que todos necesitamos de vez en cuando nos ayuda a través de nuestros momentos más débiles y más oscura de nuestra Horas. ¿Quién sabe?