Viendo lo que come es una parte importante del control de la presión arterial alta, es por eso que no debe ser una sorpresa si usted es imprudente con lo que come . La presión arterial alta está vinculada a su manera de vivir, la genética, la edad y la enfermedad, sino también a lo que come. Teniendo cuidado de la ingesta de alimentos puede salvar la vida, puede tener insuficiencia renal o incluso un derrame cerebral si no tiene en cuenta lo que come. Esta es la razón por lo que necesita una dieta alta presión de la sangre en su life.Let a hacerle frente; demasiado de algo no es bueno para ti. La cantidad de sal que tiene en su sistema es un factor clave que contribuye al empeoramiento de su presión arterial alta. Una dieta baja en sal es muy recomendable porque el exceso de ella puede llevar a otras complicaciones con los riñones y el corazón. comidas pre-cocinadas por lo general tienen demasiada sal, se mantenga alejado de ellos. ¿Qué otra cosa podría intentar no está añadiendo más sal a la comida si se ya se administra durante el proceso de cocción. Para ayudar en la gestión de la ingesta de sal puede evitar los alimentos enlatados y procesados tanto como sea posible. Hierbas y especias bajas en contenido de sal son mucho mejores que los convencionales que tienen sal en them.Now, escuchen esto con cuidado: el potasio en las verduras, carne, frutas y le va bien en la reducción de los efectos de la sal sobre la presión arterial alta. Por lo tanto el consumo de alimentos que contengan potasio es una buena manera de mantener su presión arterial normal. Los plátanos, pescado, leche, trigo, frutas secas y en polvo de coco son buenas fuentes de potassium.Liver La cirrosis es una enfermedad que afecta al hígado y es causada por el consumo excesivo de alcohol. Por lo tanto, es recomendable beber moderadamente debido a un problema como este va a empeorar su salud si usted ya tiene presión arterial alta. Beber 3-4 unidades de alcohol al día es moderada, incluso se puede abstenerse en algunos días para mejorar la effect.Something más que quiero decir es: tener sobrepeso y presión arterial alta, al mismo tiempo significa que debe reducir graso alimentos. Tomando bajo la margarina y la grasa de la leche ayuda mucho, pero no descartan grasas esenciales de su dieta. Pruebe bajo la margarina y la grasa de la leche en su lugar.