los estadounidenses están gastando millones de dólares cada año en medicamentos, y para el médico y visitas al hospital. Parte de este dinero se podría ahorrar con un poco de mantenimiento preventivo. Se llama ejercicio! Combinar un poco de ejercicio con una dieta decente y se puede recorrer un largo camino hacia la reducción de la enfermedad, depresión y enfermedades comunes. Lo más importante es que se puede hacer ejercicio sin tener que gastar un centavo, sin embargo, cuántos de nosotros estamos haciendo? Los índices de obesidad, junto con las tasas de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes en los Estados Unidos son embarazosas. Es nuestra poderosa nación cayendo a nuestra propia pereza? Algunos de ustedes gastan cientos de dólares cada pocos meses para mantener un vehículo, y gastar miles de personas cada año para mantener un césped saludable para su hogar. Usted quiere que sus inversiones se vean bien, duran mucho tiempo, y se desempeñan bien. ¿De qué sirven cualquiera de sus inversiones si no está lo suficientemente sano como para disfrutar de ellos? Qué esperas para disfrutar de algún tipo de jubilación? ¿No tendría un poco de sentido para aumentar sus probabilidades de vivir tanto tiempo? Hay maneras de hacer ejercicio sin tener que gastar un centavo. Un pequeño espacio en su hogar es todo lo que necesita para estirar los músculos, hacer flexiones, abdominales, saltos, saltar la cuerda, pull-ups y mucho más. Ni siquiera se puede usar el tiempo como una excusa viable! Que realmente no es necesario firmar un contrato con su gimnasio local o para salir corriendo a comprar voluminosos, el espacio de comer la motivación de la aptitud equipment.Is su problema? Si usted no está recibiendo el apoyo que desea o necesita de amigos y familiares, hay alternativas en línea que son libres de unirse y utilizar, donde se puede obtener la aptitud y de la dieta de ideas, registrar sus estadísticas, fotos, y los entrenamientos, y al menos una de estos clubes en línea le da acceso a través de mensajes y salas de chat, y puede buscar compañeros de entrenamiento en todo el país para ayudar a mantener la motivación. Si necesita más de motivación y le gustaría un poco de orientación, hay programas de acondicionamiento físico en el hogar disponibles que tienen la ventaja de ofrecer años de experiencia detrás de cada programa. Hay programas disponibles para las personas de todos los niveles de acondicionamiento físico que se puede hacer en la intimidad de su propia casa, y hacer ejercicio en sus propias pace.Is su problema en su dieta? Echar un vistazo a todos los suplementos disponibles para ayudarle a obtener la nutrición que necesita, no importa lo que su horario es. Hay nutrición bebidas repletas de reemplazo de comidas, vitamina embalado bares, y las píldoras con casi cualquier tipo de vitaminas, minerales, y herb.Believe o no, si necesita un poco de ayuda para saber qué hacer a continuación; incluso se puede tener acceso a los preparadores físicos libres. Al menos uno de los clubes en línea que he mencionado anteriormente ofrece cada nuevo miembro solo un entrenador libre para ayudar a motivarlos y guiarlos hacia sus objetivos de fitness. Te reto a ayudar a cambiar la tendencia de la obesidad en los Estados Unidos, comenzando con uno mismo. Puede hacerlo y los demás verán que, a continuación, se va a creer que pueden hacerlo también. Vamos a empezar una nueva epidemia; una epidemia de cuerpos sanos para una nación más fuerte. Usted no tiene que comprar una sola cosa para hacer un cambio, sin embargo, usted puede ahorrar dinero y mejorar su calidad de vida! Lo que un retorno de la inversión! Si desea o necesita ayuda para llegar allí, la oportunidad está disponible a un bajo costo, sobre todo si tenemos en cuenta la benefits.Copyright (c) 2013 Jim Ford