Los trastornos alimentarios plantean un reto especial para los médicos y psicólogos, ya que son trastornos complejos con una serie de posibles causas. Un factor potencial que lleva al desarrollo de trastornos que muchos psicólogos han identificado comer tiene que ver con la imagen corporal. Cuanto mejor se percibe que su cuerpo sea, mejor será su salud mental y física en general. Una mala percepción de su cuerpo, por el contrario, puede conducir al desarrollo de RASTORNOS alimenticios. Por lo tanto, muchos psicólogos creen que simplemente cultivar una imagen corporal positiva a veces puede prevenir la aparición de algunos trastornos de la alimentación. Aquí están algunas ideas sobre cómo se puede mejorar la imagen corporal de sí mismo: 1. Se agradecido por su cuerpo. Una manera de hacer esta lista todas las cosas que su cuerpo le permite hacer, no importa lo pequeño que es la tarea es. Por ejemplo, anote cómo su cuerpo le permite caminar al perro, jugar con los niños, jardín, o la danza. Si se piensa en las personas menos afortunadas o minusválidos por ahí, estoy bastante seguro de que se encontrará bendecido con un cuerpo que funcione bien. Asimismo, no se pase por alto la naturaleza increíble de su cuerpo. Por ejemplo, ¿sabía que su cuerpo se renueva constantemente? Las nuevas células nacen cada dos días. Cada cinco días, el revestimiento del estómago se renueva, su hígado se renueva seis semanas más o menos, y células de la piel se renuevan mensualmente. Ganando el respeto por su cuerpo al poner las cosas en perspectiva que puede ser de gran ayuda para prevenir los trastornos alimentarios. 2. Participar en un programa de ejercicios que realmente le gusta. Al hacerlo, no sólo a perder peso y ser más saludable, pero en general, también le gusta cómo se está gastando su tiempo. El ejercicio ya no es castigar a algún régimen o programas agresivos que usted emprende para lograr la forma del cuerpo perfecto. Recibe a sus seres queridos a participar o hacer algo de nuevo friends.3. Haga una lista de todas las personas en su vida que admiras y por qué se mira a ellos. Después de haber completado su lista, preguntarse si las personas en esta lista están allí debido a la forma de mirar. O mejor dicho, hicieron llegar a la lista porque tienen ciertas cualidades que hacen una diferencia en su vida y los demás? Muy a menudo, usted encontrará que la gente que admiras no tienen nada que ver con lo que su forma del cuerpo es. Pronto se dará cuenta que, si bien la forma del cuerpo es importante, no es el ser todo o poner fin a todos todo. Hacer esta lista le ayudará a prevenir trastornos de la alimentación se desarrolle. 4. Haga que su meta sea positiva y segura, incluso si tiene que fingir inicialmente. Aunque no se puede sentir tan grande acerca de cómo su cuerpo se ve, todavía debe tratar de cultivar un sentido de confianza interna. Camina con la cabeza en alto, la espalda recta, y hacer una elección se sienta seguro. El pensamiento positivo sólo puede tener un efecto positivo en su sensación de bienestar. También identificar qué es lo que te hace sentir bien. Con una mayor autoestima, usted está en una mejor posición para prevenir trastornos de la alimentación. 5. El amor a ti. Una vez que se ama más, que va a hacer lo que es mejor para usted. Eso incluye tener dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable. Usted no tendrá que sentir como si necesita ser palo delgado para ser aceptado o ser considerados de buena forma. Sin menospreciar todas las cosas que están haciendo los demás. Amor cada pedacito de lo que constituye ti.