Si usted está preocupado acerca de su consumo de alcohol o beber de un amigo, les digo - que necesitan para hacer cambios tan pronto como sea posible. Es mucho más fácil de recortar antes de beber problemas dañan su salud que es una vez que están fuera de control
Primeros pasos: Mantenga un diario de su consumo de alcohol - usted puede ser sorprendido por la cantidad que realmente hace la bebida. y esto le puede dar la motivación para cortar. Sirve de ayuda si usted puede hablar sobre sus planes con un amigo o familiar. No tenga vergüenza de decirle a alguien. La mayoría de los verdaderos amigos estarán encantados de ayudarle - es posible que se han preocupado por algún tiempo
Obtener ayuda:. Si le resulta difícil cambiar sus hábitos de consumo vuelva a intentar hablar con su médico de cabecera o ir a consejos para una organización local de alcohol
el cambio de hábitos:. al darse cuenta y aceptar que hay un problema. Obtención de ayuda, para romper el hábito. Sigue adelante, una vez que haya comenzado a hacer cambios.
No sólo los adolescentes que consumen alcohol a menudo progresar a la conducta adictiva más tarde en la vida, que están "en un riesgo mayor de desarrollar enfermedades mentales como la depresión, el suicidio, y psicoticismo como adultos ". Entre 12-17 años de edad que eran bebedores actuales, el 31 por ciento exhibió niveles extremos de estrés psicológico y el 39 por ciento mostraron graves problemas de comportamiento.
â € ¢ 12-16 años de edad las niñas que eran bebedores actuales fueron cuatro veces más propensos que sus pares no potable a sufrir depresión.
â € ¢ los intentos de suicidio entre los adolescentes bebedores pesados eran de tres a cuatro veces mayor que entre los no bebedores
.
â € ¢ entre niñas de 8vo grado que consumen mucho alcohol, 37 por ciento reportan intento de suicidio, mientras que el 11 por ciento de las niñas que no beben informe de intento de suicidio.
Ahora número de tratamientos de alcohol y diferentes enfoques de un día para ellos están disponibles en línea, así como offline como centros de tratamiento de desintoxicación de alcohol y de rehabilitación de alcohol a su amigo o su ser querido de la adicción al alcohol. Prisa hace que se unan a él antes de soltarlos. Debido a diversos problemas mentales.