En primer lugar, quiero recordar a la gente algo que creo que muchos han olvidado: El cuerpo es un mecanismo de auto-sanación increíble! Es alucinante! Se upchucks venenos, suda toxinas, funciona astillas, y crea una nueva piel para sellar pinchazos y cortes sólo para nombrar unos few.And este otoño, ya que los niños vuelvan a la escuela, y los trabajadores se arroja en sus edificios de oficinas herméticamente sellados-a trabajar durante el invierno, la palabra lo tiene que el virus de la gripe porcina se supone que barrer sobre el land.Now en primer lugar, si usted quiere saltar en ese carro de la banda de creencias, adelante, pero yo no lo recomendaría. Si usted ha leído algo por el biólogo celular Bruce Lipton, sabría que su biología celular física (es decir, las hormonas del estrés, respuesta inmune, etc.) está significativamente comprometida por tales pensamientos y creencias estresantes. Él cree que el estrés (sobre todo de pensamiento gunky) es del mundo número uno de muerte, ya que contribuye a todas las enfermedades! Imagino su recomendación para eliminar el estrés de la gripe porcina podría comenzar con una buena dosis de "Apaga la cobertura de noticias sobre él y otros acontecimientos negativos y estresantes!" pero eso es estrictamente mis pensamientos estresantes opinion.But un lado, estoy aquí para darle algunas grandes maneras de ayudar a su cuerpo a prepararse para cualquier cosa en este invierno tiene que lanzar en usted, incluida la gripe porcina. Debido a que en caso de que son conscientes de ello, su cuerpo se defiende a sí mismo constantemente contra los agentes nocivos todo el tiempo apestoso. La pena es que un gran trabajo de la misma tal, que por lo general son conscientes de ello. Usted piensa que ha logrado mantenerse libre de gérmenes hasta que esos momentos de mala suerte cuando se piensa que los traicionó cuando "se enferma." Estoy aquí para defender y decir, es probable que mantiene a millones de otros posibles ataques de enfermedad en bay.So, cuando se piensa en lo bien que su cuerpo se trata, puedo decir que lo trata así de nuevo? Esta bien. Voy a esperar mientras se anote que trago grande y conveniente chili dog tienda para pensar ..... Muy bien, si usted cree que hay margen de mejora, aquí está mi lista de partida: 1. Dormir lo suficiente. Y si usted dice que usted no tiene el tiempo, me gustaría preguntarte, "¿Tiene tiempo para ir al médico o estar enfermo?" Caer y dar a mí de siete horas y media de este invierno (niños - ir por más) ... y luego continuar con este plan de todos modos. Se pone más oscuro ya por una razón ... ponerse en contacto con los patrones de la naturaleza y ella no le dejará down.2. Corta el rollo. Voy a mantener las cosas simples. Los alimentos integrales que mantienen su conjunto. Productos químicos y conservantes en los "alimentos" preparados y envasados y "bebidas" tendrán que alcanzar para el botiquín lleno de productos químicos. No está bien. La madre naturaleza no approve.3. Go Pro. Añadir probióticos (bacterias buenas!) A su régimen de alimentación para apoyar su integridad intestinal. El mejor de los intestinos son, más se puede luchar contra todas las cosas adicto pones a través del sistema. Empezar ahora por lo que está bien preparado y funcionando a toda máquina cuando más lo necesita. Mi sugerencia es que NO obtenerlos de yogur u otros productos lácteos, ya que crean el moco y la humedad en el cuerpo, lo que crea un gran lugar para los bichos malos que viven. (Echa un vistazo a una tienda de alimentos de salud si usted no sabe dónde obtener los probióticos no lácteos.) 4. Elija la vitamina A sobre el jabón antibacteriano. Tomar vitamina A al día fortalece su capacidad de protección de la piel y aumenta los glóbulos blancos que combaten la enfermedad. Anti-bacteriana de jabón es un tipo de pesticida ... (lo que nos lleva de nuevo a#conversación química de 2.) 5. Comience informándose sobre las hierbas como la equinácea, codonopsis, crysanthemum, bayas de saúco, el astrágalo, y los remedios homeopáticos que ayudan a conseguir su cuerpo en equilibrio y sin productos químicos. De esa manera, si su cuerpo a obtener un poco más atrás en él de funciones, que sabe cómo ayudar a que along.6. A su vez a sol. Hey, estamos todos en nuestras pequeñas chozas de respiración de aire calentado artificialmente - podríamos utilizar un poco de sol en nuestras caras (vitamina D!) Y el aire fresco en nuestros pulmones. No hay necesidad de pasar el rato todo el día, trate durante 15 minutos al día! 7. Seguir haciendo ejercicio. Su cuerpo puede utilizar el movimiento para ayudar a expulsar todos esos gérmenes y toxinas a través de una buena sweat.8. Y si lo hace todo esto y todavía se enferma, al menos, su cuerpo va a tener algo con que trabajar para que todo vuelva a health.Remember, la tirita no curar la herida, el cuerpo hace. Su mejor apuesta es tratar a su cuerpo bien para que pueda devolver el favor. Ahora ve a apagar las noticias e ir a la cama.