? La diabetes tipo II es una condición donde el cuerpo es deficiente en la producción de insulina, o bien no puede producir suficiente o la insulina que produce no funciona correctamente. Esto significa que los niveles de glucosa en la sangre no pueden ser controlados y existe el potencial para que se conviertan en demasiado concentrada. Tradicionalmente la diabetes tipo II era una enfermedad que afectó a la generación de más edad, pero más y más jóvenes están descubriendo que tienen la enfermedad. Los expertos creen que esto se debe a los niveles de obesidad más altos y más bajos niveles de actividad en todo el estilo de vida UK.So puede hacer una diferencia? Un estilo de vida más saludable sin duda puede impedir la aparición de la diabetes tipo II en el primer lugar. Los factores de riesgo son la edad, el origen étnico (los de origen asiático o afrocaribeñas son más propensos a contraer diabetes tipo II), la inactividad y la obesidad o el sobrepeso. Aunque no se puede hacer nada acerca de los dos primeros factores de riesgo, se puede hacer una enorme diferencia al mirar a su peso, sobre todo el exceso de grasa alrededor de la cintura, y teniendo exercise.But regular de lo que si ya ha sido diagnosticado con diabetes tipo II? muchos terapeutas nutricionales creen que la diabetes tipo II puede ser revertido siguiendo una dieta saludable, baja en GL (carga glucémico), asegurando que su peso está dentro del rango normal, y hacer ejercicio regularmente. Por sólo comer comidas que liberan azúcar en su torrente sanguíneo lentamente y poco a poco, se pone menos presión sobre el páncreas para producir insulina. A corto plazo, su cuerpo puede hacer frente a la insulina menos eficiente, porque también hay una necesidad menor. Y con el tiempo, esto permite la producción del cuerpo de la insulina para improve.The clave para un estilo de vida de baja carga glucémica siempre es comer proteínas (que no tiene efecto inmediato sobre el azúcar en la sangre) con hidratos de carbono y para todos sus alimentos con almidón se pegue a los cereales integrales - pan, pasta, arroz, etc. comer tantas verduras como quiera, pero se adhieren a crudos o cocidos al vapor. Fruta también es bueno, pero tenga cuidado - elige manzanas, peras y bayas sobre el plátano o de uvas. Y los frutos secos podría ser rica en ciertas vitaminas y antioxidantes, pero también es muy alta en azúcar. Y no creo que 揻 en forma gratuita? Piensan 搒 aturated libre de grasa? El Omega 3 y 6 ácidos grasos esenciales son muy importantes para su cuerpo, y tienen la ventaja añadida de llenar mucho sin afectar su curso sugar.Of sangre si usted sufre de diabetes tipo II es muy importante que sus niveles de azúcar en la sangre son monitoreados regularmente por un profesional de la salud y en algunos casos, la medicación puede ser necesaria. Pero hay una fuerte sensación de que el estilo de vida es el factor primordial en la lucha contra la enfermedad en la cabeza.