pelando las frutas antes de comerlas es bastante común, especialmente cuando son rociados con todo tipo de productos químicos y ceras para extender su vida útil y que se vean atractivo. Las guayabas están en dicho fruto. Son fácilmente disponibles y son ampliamente consumidos, pero la mayoría de las veces están recubiertas con cera de modo que aspecto brillante y verde, lo que hace que pelarlas esencial. Pero ¿sabía usted, cáscaras de guayaba son tan saludables como la fruta y son excelentes para controlar sus niveles de glucosa en la sangre y controlar la diabetes tipo 2?
Un estudio publicado en el
Indian Journal of Medical Research
dice que las cáscaras de guayaba primas tienen propiedades anti-diabéticos. El estudio dice que el consumo de guayaba primas con las cáscaras puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en suero, lo que reduce las alteraciones lipídicas comunes asociados con la diabetes, tales como hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia. Hipertrigliceridemia a menudo conduce a complicaciones como la resistencia a la insulina, hiperinsulinemia y la intolerancia a la glucosa que puede complicar aún más la diabetes. Y por lo tanto comer cáscaras de guayaba primas pueden ser beneficiosos para los pacientes con diabetes tipo-2-diabetes. No es sólo la fruta y su cáscara, hojas de guayaba también tiene beneficios como la reducción de acné y el tratamiento de erupciones en la piel.
cáscaras de guayaba también reducen los niveles de colesterol total, lipoproteínas de baja densidad (LDL) y aumentan de alta densidad lipoproteína (HDL) los niveles de colesterol reduciendo aún más la posibilidad de enfermedad cardiovascular en pacientes con diabetes. El colesterol LDL es el colesterol malo se combina con otras sustancias y forma placas que se acumulan en las arterias y las bloquea. HDL, por otro lado, reduce el colesterol LDL y evita que las arterias se obstruyan. Leer más acerca de la diferencia entre el HDL y LDL.
El estudio también dice que las cáscaras de guayaba tienen propiedades hepato-protector. cáscaras de guayaba primas pueden reducir la fosfatasa alcalina (ALKP), los niveles de creatinina en suero y por lo tanto mejorando la capacidad funcional del hígado. Por lo tanto, es mejor para los diabéticos para comer guayabas con su piel y no pelarlos.
Así que la próxima vez que coma guayabas, asegúrese de lavar a fondo para deshacerse de los productos químicos y la cera y don 't despégalos
Referencia
Rai PK, S Mehta, Watal G. & amp hipolipemiante.; efectos hepatoprotector ofPsidium guajava cáscara de la fruta cruda en la diabetes experimental. Indian J Med Res. 2010 Jun; 131: 820-4. PubMed PMID: 20571173.