¿No es maravilloso para quedarse en la cama un poco más? Pero quedarse en la cama demasiado tiempo es peligroso para la salud. A pesar de que era un reto cada mañana al levantarse de la cama, después de un sueño lo suficientemente no debemos estar más tiempo de lo necesario.
La privación del sueño es uno de los riesgos para la salud que podemos tener. Y es cierto que sin suficiente sueño, nuestro cuerpo, el estado de ánimo y la unidad pueden verse afectados negativamente. Se necesita un gran peaje en nuestra salud. Sin dormir lo suficiente, que son más susceptibles a la enfermedad debido a la debilidad del sistema inmunológico. Pero lo mismo pasa cuando te quedas en la cama demasiado tiempo
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Cuando te quedas demasiado tiempo en la cama, los músculos tienden a ser demasiado relajada resultante para convertirlo en un estado más débil. Un estiramiento y movimientos del cuerpo una vez que se levanta de la cama hará que los músculos activados de nuevo, por lo tanto resultan de un estado muscular más fuerte, que recupera su estado activo.
Pero si se alojan con frecuencia en la cama demasiado tiempo, los músculos tendrán una dificultades para recuperarse. Y un cuerpo más débil será el resultado de la misma. El flujo de sangre también se vuelve diferente y podría ser perjudicial. De hecho, los casos extremos pueden matar. Según la investigación, 60.000 estadounidenses mueren cada año a partir de ella.
Así que sí, tanto la privación del sueño y dormir en exceso son peligrosos para la salud. Por término medio, y adulto necesita 7-8 horas de sueño cada día. Pero usted mismo dando menos de 7 debido a otras actividades, o pasar alrededor de 9-10 horas a causa de lujo en el tiempo no está realmente ayudando a cabo.
Un punto de vista equilibrado sobre nuestro horario de sueño no es sólo un simple cosa. Hay que tomar en serio, porque si estamos sanos o no podría depender de ello
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