El trastorno afectivo estacional (también llamado SAD) es un tipo de depresión que se produce al mismo tiempo cada año. Si una re como la mayoría de las personas con trastorno afectivo estacional, los síntomas comienzan en el otoño y puede continuar hasta los meses de invierno, minando su energía y hacer que se sienta mal humor. Con menos frecuencia, el trastorno afectivo estacional causa la depresión en la primavera o principios summer.Treatment para el trastorno afectivo estacional incluye la terapia con luz (fototerapia), la psicoterapia y medicamentos. No cepille que anualmente sentirse como un simple caso de la "depresión de invierno" o un miedo de temporada que tiene que aguantar por su cuenta. Tome medidas para mantener su estado de ánimo y la motivación constante a lo largo de los year.People que viven en áreas donde los días de invierno son muy cortos o hay grandes cambios en la cantidad de luz natural en las diferentes estaciones. Las personas entre las edades de 15 y 55. El riesgo de contraer SAD por primera vez va abajo a medida que age.Experts no están seguros de qué causa el SAD, pero creo que puede ser causada por la falta de luz solar. La falta de luz puede alterar su ciclo de sueño-vigilia y otros ritmos circadianos. Y puede causar problemas con una llamada serotonina química del cerebro que afecta mood.Feel triste, de mal humor, mal humor, o ansioso, pierden interés en sus actividades habituales, comer más y anhelan los carbohidratos, como el pan y las pastas, aumento de peso, dormir más y siente somnoliento durante los daytime.Symptoms van y vienen más o menos al mismo tiempo cada año. Para la mayoría de las personas con SAD, los síntomas comienzan en septiembre u octubre y termina en abril o May.It a veces puede ser difícil saber la diferencia entre la depresión no estacional y triste, porque muchos de los síntomas son los mismos. Para diagnosticar el SAD, su médico querrá saber si: Usted ha estado deprimido durante la misma temporada y ha conseguido mejor cuando las estaciones cambian durante al menos 2 años en una fila. Tiene síntomas que ocurren a menudo con TAE, como estar muy hambriento (especialmente antojo de carbohidratos), el aumento de peso, y dormir más de lo habitual. Un pariente cercano, un padre, hermano o hermana ha tenido SAD.Doctors prescriben a menudo la terapia de luz para tratar el trastorno afectivo estacional. Hay dos tipos de terapia de luz: el tratamiento con luz brillante: Para este tratamiento, usted se sienta delante de una "caja de luz" durante media hora o más, por lo general en la simulación morning.Dawn: Para este tratamiento, una tenue luz se enciende en la mañana mientras duerme, y se vuelve más brillante con el tiempo, como una terapia sunrise.Light funciona bien para la mayoría de las personas con SAD, y es fácil de usar. Usted puede comenzar a sentirse mejor dentro de una semana o así después de iniciar la terapia de luz. Pero hay que seguir con ella y usarla todos los días hasta que los cambios de estación. Si no lo hace, su depresión podría venir de simulación back.Dawn: Para este tratamiento, una tenue luz que pasa en la mañana mientras duerme, y se vuelve más brillante con el tiempo, como una terapia sunrise.Light funciona bien para la mayoría de las personas con SAD, y es fácil de usar. Usted puede comenzar a sentirse mejor dentro de una semana o así después de iniciar la terapia de luz. Pero hay que seguir con ella y usarla todos los días hasta que los cambios de estación. Si no lo hace, su depresión podría volver.