En los Estados Unidos hoy en día, más de 40 millones de personas ya estén osteoporosis o están en alto riesgo debido a la baja masa ósea.
hueso y médula ósea Pérdida
está viviendo, tejido en crecimiento. Está compuesto principalmente de colágeno, una proteína que proporciona un marco suave, y el fosfato de calcio, un mineral que fortalece y endurece el framework.Collagen y el calcio se combinan para hacer de hueso flexible, fuerte, y capaz de soportar el estrés. Los huesos y dientes contienen más de 99 por ciento de calcio del cuerpo. El 1 por ciento restante se encuentra en la vida blood.Throughout, el hueso viejo se elimina y se añade el nuevo hueso al esqueleto. Durante la infancia y la adolescencia, se añade hueso nuevo más rápido que se elimina el hueso viejo. Como resultado, los huesos se vuelven más grandes, más pesados y más densos. Alrededor de los 30 años, la pérdida ósea comienza lentamente a superar formation.Women huesos pierden hueso más rápido en los primeros años después de la menopausia, luego más lentamente. La osteoporosis se produce cuando el hueso se pierde demasiado rápido o demasiado despacio sustituido.
Datos sobre la osteoporosis
* La osteoporosis debilita los huesos, haciéndolos más propensos a quebrarse. Las personas con osteoporosis frecuentemente sufren fracturas de los huesos de la cadera, la columna vertebral o la muñeca. * Aunque la osteoporosis puede ocurrir a cualquier edad, es más común en las mujeres mayores. El ochenta por ciento de los estadounidenses con osteoporosis son mujeres. * Para mantener los huesos fuertes y reducir la pérdida ósea, comer una dieta rica en calcio y vitamina D, hacer ejercicio regularmente, y no beber alcohol en exceso o fumar.
Lo que hay que hacer a su doctor:.
para discutir la osteoporosis y la salud de los huesos con su profesional de la salud, lleve consigo una lista de preguntas (o utilizar éste) para ayudarle a recordar lo que quiere saber
¿Cómo puedo saber que estoy recibiendo suficiente vitamina D y calcio?
¿Cuál es la condición de los huesos ahora, con respecto a mi edad y el género?
¿estoy en mayor riesgo de fracturas?
¿Qué ejercicios hay que hacer para ayudar a mantener los huesos fuertes?
¿Es necesario un examen de densidad ósea?
¿debería tomar un medicamento de prescripción para la osteoporosis?
Se menopausia afectar mi fortaleza de los huesos?
¿Qué más se puede hacer para prevenir o tratar la osteoporosis?