24 millones de estadounidenses tienen diabetes, lo que equivale a aproximadamente el 11 por ciento de la population. La mayoría son diabéticos tipo 2 y alrededor de un tercio de los que tienen síntomas de la diabetes no saben que la enfermedad se está desarrollando . Además de esto, alrededor de 57 millones de adultos estadounidenses con sobrepeso están experimentando altos niveles de azúcar en la sangre, que los pone en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
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los pacientes que sufren de tipo 1 la diabetes no son capaces de producir insulina, la hormona necesaria para convertir la glucosa en energy. En Diabeetes tipo 2, el paciente pierde la posibilidad de utilizar la insulina, se vuelvan resistentes a it. la diabetes puede causar ceguera; enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, además de ser responsable de las amputaciones de miembros y la insuficiencia renal.
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los niveles de azúcar en sangre deseables pueden ser alcanzados a través de ciertos cambios de estilo de vida y diabetes se puede controlar con eficacia al hacer ajustes en diaria de alimentos y el ejercicio habits. la investigación está demostrando que estos cambios pueden eventualmente eliminar la necesidad de medicación en muchos pacientes diabéticos, revertir los efectos de la diabetes por proporcionando al paciente una mejor dieta, régimen de ejercicio y la salud general routine. los cambios que se es necesario referirse a la dieta, mejores rutinas para dormir, hacer ejercicio y reducir el peso corporal.
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a medida que el ejercicio mejora la resistencia a la insulina, sino que también puede ayudar a prevenir la aparición de Tye 2 Diabetes y también contribuyen a controlar tipo 1 Diabetes. las personas con alto riesgo de desarrollar diabetes pueden reducir su riesgo en un 50% con sólo caminar 30 minutos al día, de acuerdo con un estudio reciente prevención de la diabetes realizado por el Instituto Nacional de diabetes y Enfermedades Digestivas y del riñón Diseases. metformina, una medicación de la diabetes familiar, también puede producir un resultado similar, pero sólo hasta un 31% . el ejercicio es mejor â € "más eficaz y también más barato.
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â € cambios de estilo de vida œWith, los diabéticos pueden evitar el uso de insulina. De hecho, cuando comenzamos un diabético insulino-dependiente en una dieta, cortamos la cantidad inyectada a la mitad. Una mayor pérdida de peso y la reducción de grasa mejorará el control diabético y conducir a la eventual eliminación de las inyecciones de insulina en muchos de nuestros diabéticos. Baste decir que la dieta y el ejercicio es conocido para revertir la dependencia de insulina a menos que dicha diabética ha agotado su páncreas, â € ?? Dice el Dr. Avi, director del Instituto de Bienestar Aviisha médico en Los Angeles y Thousand Oaks.
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Más pacientes se esfuerzan por reducir sus inyecciones de insulina y medicamentos para la diabetes o evitar por completo, cooperando con sus médicos para reemplazar su programa de medicación con un régimen mejor estilo de vida para obtener el mismo o mejor results. bajar de peso ayuda a reducir la grasa abdominal que restringe la función de usar la insulina del peso Tomando liver. por tan poco como 5 â € " 10% puede producir una reducción dramática en los niveles de azúcar en la sangre; reducir la necesidad de medicación y el control de la diabetes sin insulin.Â
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30 minutos a una hora de ejercicio aeróbico moderado tres o cuatro veces a la semana también puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre en un 10 â € "20% . el ejercicio regular también ayuda con los niveles de colesterol.
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control de azúcar en sangre es de vital importancia en la prevención de los diabéticos tipo 2 y un estilo de vida saludable es probada para proporcionar el mejor control, no sólo para aquellos que ya sufren de diabetes, sino también como una medida preventiva para las personas en riesgo de desarrollar la enfermedad.