Una bebida que ayuda a añadir sabor de nuevo en el día! La fibra soluble (pectina) presente en la piel de la manzana ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo un cheque. Jamun (ciruelo negro) es considerada como una medicina tradicional que ayuda a la liberación de insulina del páncreas (una hormona que es necesario controlar los niveles de azúcar en la sangre) y controlar la diabetes. Es una buena fuente de vitamina C y también es rica en calcio y fósforo. Disfrutar de este jugo sin forzar porque la fibra siendo un nutriente importante para los diabéticos debe ser retenido en el jugo.
¿Qué hace 2 vasos pequeños (300 ml) guía
Ingredientes
Manzanas ( sin pelar), sin semillas y cortado en trozos grandes 2
jamun Negro, sin semillas 1 taza de jugo de
limón 1 cucharada
hielo triturado para servir
Método
mezclador /LICUADORA
Licuar todos los ingredientes que utilizan poca agua (si es necesario) hasta que esté suave.
Añadir el jugo de limón y mezclar bien.
Añadir un poco de hielo picado en 2 vasos y vierta el jugo sobre ella. Sirva inmediatamente.
Los valores nutricionales de carbohidratos por vaso
Energía sobre Fat
Proteína
vitamina C
fibra
65,1 gm.
. 288 kcal
2,2 g 1,5 g
24,7 mg
4,0 g
Aquí está la fuente receta original:.... limón placer por Tarla Dalal
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