La hipertensión es común, y que a menudo va unnoticed.Ideally, sus cifras de presión arterial debe estar por debajo de 120/80 mmHg. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Se mide como sistólica y diastólica. Sistólica se refiere a la presión arterial cuando el corazón late y diastólica se refiere cuando el resto del corazón entre latidos. El número superior es sistólica y la diastólica es menor número. Esta condición por lo general no presenta signos ni síntomas. Se recomienda medir su presión arterial de manera regular. monitor de presión arterial es la forma más fácil de controlar su presión arterial de manera regular. Es crucial que usted debe comprobar que funciona regularly.Causes de HypertensionFamily Historia: Los antecedentes familiares con alta BP hace más propenso a desarrollar esta condición. Por otra parte, es más probable conseguir prehipertensión si usted tiene diabetes o colesterol alto. El usuario no puede controlar la herencia, pero se puede vivir una vida saludable y reducir el riesgo factors.Age: Las arterias y los vasos pierden flexibilidad con la edad y por lo tanto aumentan las posibilidades de hypertension.Lack de la Actividad Física: La actividad física es buena para el corazón sano, sistema circulatorio y la salud en general. Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de enfermedad que amenaza la vida. La inactividad física causa la obesidad. La actividad física regular puede mejorar su salud y reducir el riesgo de desarrollar dicha ingesta condition.Poor Dieta y Salinidad: La buena nutrición es muy necesario para un estilo de vida saludable. Un alto contenido calórico de los alimentos, las grasas y los azúcares contribuyen a la mala salud y la obesidad también. Una dieta con alto contenido de sal puede aumentar su riesgo de desarrollar amenaza para la vida disease.Overweight y Obesidad: La obesidad y el sobrepeso son los dos factores cruciales que aumentan el riesgo de desarrollar esta condición. El exceso de peso aumenta la tensión en el corazón y aumenta los niveles de triglicéridos y disminuye el colesterol HDL (colesterol bueno) levels.Weight gestión es muy importante para reducir el riesgo de desarrollar tales peligro la vida illnesses.Smoking: Fumar no es bueno para la salud y también plantea la riesgo de hipertensión. El exceso de consumo de alcohol: El consumo excesivo y regular de alcohol puede aumentar el riesgo de forma espectacular. También está asociada con otra enfermedad peligrosa para la vida, tales como ataque al corazón, el cáncer y la obesidad. Estrés: Una vida estresante puede aumentar el riesgo. El estrés puede afectar su living.How saludable para controlar el nivel alto BPYou podría hacer ciertos cambios en su estilo de vida para reducir la hipertensión. Seguir una alimentación saludable patternReduce su sal intakeMaintain sana weightLimit su consumo de alcohol intakeQuit smokingBe activeMonitoring físicamente BP de manera regular es importante que le ayudan a usted ya su médico para determinar si la medicación y el tratamiento es apropiado. Pero ahora, usted puede saber sus números y cuidar de su salud con monitor de presión arterial en casa. Es fácil de usar y consistentemente proporciona los resultados exactos. Los números pueden variar a lo largo del día y puede estar influida por factores como la medicación, dieta y emociones. la automedición en casa es la mejor manera de saber si su presión arterial es normal.