Lo que es SpondylitisSpondylitis es un tipo de artritis inflamatoria que afecta a la columna vertebral o espina dorsal. Esto causa dolor de espalda y rigidez. Espondilitis suele afectar a los hombres en sus 20 y 30 años, aunque puede afectar a las mujeres y otros grupos de edad. Los casos de espondilitis poco a poco han ido aumentando con los años. Esto puede atribuirse a un aumento en los estilos de vida sedentarios y horas dedicadas al agacharse en posturas incorrectas frente a las pantallas de ordenador. Los síntomas de SpondylitisThe signos tempranos más comunes de la espondilitis son el dolor y la rigidez constante en la baja de la espalda, las nalgas y las caderas que continúan por más de tres meses. La capacidad de los pacientes para realizar las actividades de la rutina de inicio para obtener deteriorada. Anquilosante es una enfermedad sistémica, lo que significa que los síntomas pueden no estar limitado a las articulaciones. Los pacientes también pueden tener fiebre, fatiga y pérdida de apetito. inflamación de los ojos se produce en aproximadamente una cuarta parte de los pacientes con spondylitis.Remedies para SpondylitisAs de ahora, no se conoce ninguna cura para la espondilitis. Sin embargo, puede probar estos remedios caseros para obtener alivio del dolor y el sufrimiento asociados con esta enfermedad. Masaje TherapyTherapeutic masaje es una herramienta muy útil para el alivio del dolor y la reducción del estrés. Se proporciona un alivio temporal del dolor y la rigidez y puede mejorar la flexibilidad debido a la mayor sangre circulation.Get una silla ideales chairThe adecuada ya sea en casa o en el trabajo debe tener un asiento firme y un montante posterior que se extienden a la cabeza. Una silla con los brazos también ayudará a disminuir el peso sobre la columna vertebral. La silla debe ser de una altura que le permitirá mantener un ángulo recto con las articulaciones de la rodilla y de la cadera. Cualquier cosa que hagas, evitar, sillas y sofás suaves bajas ya que promueven la mala postura y aumentar su cama pain.Change ideales bedThe debe ser firme, sin holgura, pero no demasiado duro. Trate de usar la menor cantidad de almohadas como sea posible, preferiblemente sólo uno. Si usted decide comprar una cama nueva que no tiene por qué ser el más caro. Debe elegir un interior ordinaria colchón de muelles con un borde firme. Si es posible, se encuentran en el colchón durante 20 minutos antes de comprar para ver si es comfortable.Check su posición postureThe se adopta cuando se mueve sobre afecta a la posición de la columna vertebral. La mala postura será perjudicial para la posición final de la columna vertebral. Trate de mantener una postura erguida, con los hombros hacia atrás sostenerse cómodamente. Caliente y ColdHeat ayuda a aliviar el dolor y la rigidez. Un baño o una ducha caliente a primera hora de la mañana o antes de acostarse reduce el dolor y la rigidez, especialmente si algunos ejercicios de estiramiento se realizan al mismo tiempo. Usted también puede encontrar bolsas de agua caliente o mantas eléctricas útiles en la cama. Si usted tiene un área particularmente inflamado, una bolsa de hielo puede ayudar. DietEat una dieta nutritiva con alto contenido de proteínas. Coma frutas y verduras para las vitaminas y beber leche para el calcio. También podría intentar beber dos cucharadas de jugo de patata antes de las comidas. Cuando tenga ganas de comer bocadillos, masticar en cinco o seis nueces.