El estreñimiento es un problema común de la zona digestiva. Si los intestinos no se mueven regularmente o no están completamente vacíos, incluso después de moverse; tiene estreñimiento. Dolor o pesadez en el abdomen, pérdida de apetito, somnolencia, náuseas, dolor en las extremidades inferiores y el vértigo son algunos de los síntomas bien conocidos de estreñimiento. El estreñimiento conduce a muchos diseases.Following son algunos remedios del estreñimiento? Br /> La fibra dietética? Aumentar la ingesta de frutas y verduras (mínimo de cinco porciones de frutas o verduras al día) a su dieta. Se sabe que la mejor manera de añadir fibra. Los suplementos de fibra también se pueden utilizar. Lubricante laxatives- Estos contienen aceite mineral que reside dentro del intestino. Recubre las partículas de heces y aparentemente controlar la extracción de agua de las heces que se traduce en el taburete para ir más suave. Dado que el uso a largo plazo de aceite mineral tiene varias desventajas, que sólo se utiliza para la curación a corto plazo del estreñimiento. Puede atraer vitaminas solubles en grasa (desde el intestino). Si se utiliza durante mucho tiempo, no puede haber deficiencias de vitaminas. laxantes hiperosmolares - Estos son compuestos no digeribles, no absorbibles. laxantes hiperosmolares permanecen dentro del colon y preservar el agua que ya está en el colon. Esto resulta en el ablandamiento de las heces. Los laxantes hiperosmolares más comunes son la lactulosa, sorbitol y polietilenglicol y lo más importante, están disponibles sólo con receta. Estos laxantes tiene pocos efectos secundarios y que se consideran seguros para el uso prolong. Los ablandadores de heces? éstos también son llamados laxantes emolientes que contienen un compuesto que es un agente humectante llama docusato. Se superiores de la capacidad de agua en el colon que pasar y fusionarse con las heces. De este modo el agua más alta (en las heces) conduce a la de reblandecimiento de las heces. Estos se utilizan Gernerally en la curación a largo plazo de estreñimiento. Se puede tomar alrededor de la hora a la semana o más para 抯 docusato de ser útil. Pero incluso después de que se ve ningún efecto, la dosis debe ser aumentada. Éstos se utilizan generalmente cuando las heces tiene que suavizar de corta duración. Por ejemplo, después de laxantes attack.Saline el parto, cirugía, o del corazón - Estos contienen hidróxido de magnesio, citrato de magnesio y fosfato de sodio que son iones no absorbibles. Si bien se mantiene en el colon, estos iones ayuda a agua a ser filtrada en el colon y ayudar a suavizar de las heces. Estos laxantes actúan muy rápidamente, pero no se recomienda para usarlos de manera regular. La deshidratación puede ocurrir debido al desarrollo de la diarrea con el uso de este laxante. La leche de magnesia se la utiliza con mayor regularidad y stronges de la solución salina laxatives.You puede adaptar una serie de cambios de estilo de vida como un remedio para el estreñimiento. Ellos son los siguientes - 1) Hay que levantarse temprano por la mañana y salir a caminar todos los días. 2) Evitar la ropa ajustada o cinturones. Estos pueden contener su ingesta digestivo sistema.3) Límite de tabaco, té, café y spices.4 caliente) Don 抰 tomar siestas diarias y sobre todo dentro de 3 horas de haber comido. 5) rápida al menos una vez en un week.6) Haga un horario y se adhieren a ella debido a los horarios de trabajo bien con su cuerpo 抯 clock.7 cuerpo natural) Haga ejercicio regularmente durante al menos 20-30 minutos daily.Do no depender completamente de laxantes como un remedio estreñimiento. Si bien estos pueden ser efectivos de vez en cuando, pero su efecto es temporal. El uso excesivo puede causar efectos secundarios.