indigestión, también llamados trastornos digestivos o incorporación dolorosa, se refiere al dolor o dolor después de comer. Si la acidez es grave, o si persiste por más de unos pocos days.Indigestion es muy habitual en nuestra sociedad de ritmo rápido. La tensión, comiendo en un apuro o en el funcionamiento, las raciones pobres combinando, y comer en exceso, son todos factores causales. Para evitar la indigestión, comer despacio y lento, asegurándose de masticar los alimentos con cuidado. Un lugar tranquilo y reposo pueden ayudar a la indigestión causada por el estrés. hierbas beneficiosas contienen estimulantes digestivas, estimulantes biliares, y los alimentos y las hierbas (espino poco de fruta fresca, ciruelas y manzanas, empuje la cebada, la papaya verde y piña) .Sometimes una cura para el dolor de estómago a base de plantas ricas en enzimas puede ser tan simple como la adopción de una vida más saludable la vida cotidiana. Este es particularmente el caso de las personas que sufren ataques con calma el ardor de estómago. Tener una buena rutina de alimentación es muy importante en la reducción de los síntomas de la indigestión. De acuerdo con el centro de tratamiento de Mayo, una buena dieta puede incluso comprobar la indigestión en general.Eat varias comidas pequeñas a través del día en lugar de tres comidas grandes. También es importante masticar comida finalmente. Cualquier persona que tenga problemas con el gusto ácido debe evitar los alimentos picantes y grasos. Los refrescos, el alcohol, la cafeína también pueden causar malestar estomacal. También es importante para bajar de peso de sobrecarga. Las libras de más pueden poner dificultades en el estómago y el ácido empujar hacia arriba en los throat.Remedies para indigestionTo ácido prevenir estómago ácido poner un poco de jugo de limón o vinagre de sidra en un vaso de agua y beber frente al meal.Other RemediesEvery 3 a 4 horas bebida agua con 2 a 3 gotas de la compasión de menta en ella. Manipular a su gusto con una mezcla de 2 a 3 gotas de aceite de ajo y la mitad de un premio de aceite de soja. té de zanahoria después de la comida favorece la digestión. Té de hierbas preparado usando la zarzamora, frambuesa, menta y manzanilla es eficaz para la acidez estomacal. Tome un vaso de miel y savia de limón, ambos mezclados en igual capacidad. Para un alivio inmediato añadir un poco de soda hirviendo a un vaso de agua y llamar de nuevo it.How para detener la indigestión? La mejor manera de tratar la indigestión es comprobar que al evitar los alimentos y situaciones que parecen fundación indigestion.Keeping una cuenta de alimentos es útil en la identificación de los alimentos que causan la indigestión. He aquí algunas sugerencias adicionales:#Coma comidas pequeñas por lo que el gusto no tiene que trabajar tan duro o tan largo#Coma lentamente#Evitar alimentos que estar lleno de altas cantidades de ácidos, tales como frutas y tomates cítricos#Si el estrés... es un producto para su indigestión, reevaluar su vida diaria puede ayudar a reducir el estrés. Aprender nuevos métodos para ejecutar el estrés, tales como técnicas de reducción y biofeedback.#Los fumadores deben pensar en dejar de fumar, o al menos no fumar justo antes de comer, ya que fumar puede enrollar a alguien hasta el revestimiento de la panza.#Reduzca el consumo de alimentación de alcohol, porque el alcohol puede irritar el revestimiento del estómago.#Evite usar ropa apretada, ya que tienden a comprimir la proclividad, que puede causar su relleno para entrar en el esófago.#no entrenar con el estómago lleno. Más bien, hacer ejercicios antes de una comida o por lo menos una hora después de comer una comida.#No estar detrás inmediatamente después de comer.#Espere por lo menos 3 horas después de su última comida del día antes de irse a la cama.#Dormir con la cabeza grandes (más mínimo a seis pulgadas) por encima de los pies y las utilizan almohadas para apoyar a ti mismo. Esto permitirá que los jugos digestivos a la corriente en los intestinos bastante que al esófago