Admitámoslo, no es la única persona en busca de un remedio ronquido. Después de todo, su cónyuge podría sufrir más de lo que se hace con sus ronquidos. El ronquido puede dar lugar a la falta de sueño, fatiga durante el día y la irritabilidad. Solicitar la ayuda de su pareja para hacer frente a este problema podría ser de gran ayuda usted sigue estos consejos curar el ronquido: Elevar la parte superior de su cuerpo con una almohada extra para dormir. Una de las razones principales de los ronquidos es la constricción de los conductos de aire cuando se acuesta. La elevación de la parte superior del cuerpo como una cura ronquido podría hacerse con el simple paso de tener una almohada extra para apuntalar su body.Elevate superior de los muslos de su cama. A veces, las almohadas exacerban los síntomas de los enfermos debido a la postura de la cabeza-cuello incorrecta cuando duerme. Como remedio ronquidos, colocar placas gruesas o libros bajo las patas de la parte superior de la cama. Sostener a su cama sería un problema si va a compartir la cama con alguien a menos que alguien es igualmente desesperada para encontrar el remedio ronquido para usted ... y no hay otro lugar que él o ella podría dormir in.Sew una bolsa donde se puede colocar una pelota de tenis en la parte posterior de la camisa del pijama. Esto puede sonar extremo, pero esto funciona para mucha gente. La razón es, acostado sobre el lado podría ser un buen remedio ronquidos. Siempre hay una tendencia para que usted pueda rodar sobre su espalda y la pelota de tenis va a empujar de vuelta en su side.Take un descongestionante o un antihistamínico si tiene congestión nasal. La congestión nasal debido a los resfriados podría ser un factor para el ronquido. Hacer esto si sospecha que esto es sólo temporal, ya que este medicamento no es un ronquido remedio que sólo cura la causa probable de su boquilla snoring.Use o aparatos dentales que están diseñados específicamente como ronquidos remedio. Esto se ha sabido para aliviar muchos enfermos de su problema de los ronquidos. Si la causa de los ronquidos es el colapso de los tejidos blandos que obstruyen las vías respiratorias, esto podría ser el ronquido remedy.Talk con su médico sobre los medicamentos que está tomando. Hay algunos medicamentos como pastillas para dormir y sedantes que podrían empeorar problemas de ronquidos. Se le ayudaría con su problema si usted le dice a su médico que usted tiene problemas de ronquidos por lo que le puede dar una alternativa prescription.Involve su cónyuge o compañero de habitación en sus esfuerzos en la solución de sus problemas de ronquidos. Un buen remedio ronquido es preguntarle a su compañero o cónyuge para sostener suavemente la nariz cuando usted ronca. Esto le obligará a respirar por la boca y dejar de roncar. Otra manera es preguntar a su cónyuge a tirar de su almohada o para elevar suavemente la parte superior del cuerpo con una almohada adicional para apoyar su parte superior del cuerpo. Si todo lo demás falla, su cónyuge podría simplemente empujar suavemente ... por lo general funciona como un remedy.If los ronquidos, por algunas razones, ninguna de las recomendaciones anteriores funciona para usted, también puede probar algunas soluciones que roncan over-the-counter como aerosoles para la garganta. Estos aerosoles escudo los tejidos de la garganta que el aire pueda circular libremente y disminuir el ruido. Otra manera de dejar de roncar es la dilatación nasal. Esto puede parecer gracioso, pero esto también ha demostrado ser un buen remedio para algunos ronquidos.