Levantar pesas tiene una serie de beneficios para la salud, tanto para hombres como para mujeres. Pero el doctor Nilesh Gautam, cardiólogo intervencionista de alto nivel, Instituto del Corazón de Asia, sugiere que si usted tiene enfermedad del corazón, levantamiento de pesos pesados es mejor evitar.
¿Por qué?
Bueno, según el doctor Gautam, 'Cuando una persona con enfermedad cardíaca levanta pesos pesados de su /su presión arterial diastólica (un número que indica la presión de la sangre en las arterias de una persona entre los latidos del corazón) y sube la presión sistólica baja. "usted puede también tener gusto de leer todo lo que necesita sobre la hipertensión.
Esto básicamente significa que su corazón recibe menos sangre por lo que es trabajar más duro. Por lo tanto, incluso si levanta pesas con un bloqueo del 40% en las arterias, que hace que su corazón trabaje como si hay un bloque de 60%. Por lo tanto, cuanto mayor sea el% mayor bloqueo 20 es la presión sobre los músculos del corazón, que puede ser muy peligroso para las personas con enfermedades del corazón. También te puede interesar leer sobre cómo el ejercicio puede ayudar a mantener su corazón sano.
¿Qué se puede hacer en su lugar?
Dr. Gautam, sugiere hacer más ejercicios cardiovasculares y aeróbicos. Idealmente, si usted tiene enfermedad del corazón que está bajo control con medicamentos, aumentando gradualmente la intensidad de los ejercicios que hace es perfecto. Pero si usted tiene bloqueos en tu corazón que son graves en la naturaleza, conseguir que se trata en primer lugar es la mejor manera de mantenerse saludable.
Consejo anterior
Para más artículos sobre la salud del corazón, visite nuestro corazón sección de salud. Para obtener consejos de salud gratuitos diarios, suscribirse a nuestro boletín de noticias. Para consultas relacionadas con la salud del corazón, visite nuestro foro.