La gripe generalmente llega más tarde, en noviembre, con la temporada alta desde finales de diciembre hasta principios de marzo. Lo más probable es que va a coger un resfriado pronto, si no lo ha hecho esta temporada. El adulto estadounidense promedio capta alrededor de dos a cuatro por año. Durante la temporada de resfriados y gripe, intensificar los recordatorios de rutina para lavarse las manos. Dado que las dos enfermedades comparten algunos síntomas similares, y ambos vienen durante la "temporada de resfriados y gripe," los dos a menudo agrupadas juntas en la mente de las personas. Si bien no hay manera de curar el resfriado común o la gripe, hay varias cosas que usted y su familia pueden hacer para prevenirlos y mantenerse saludable en esta temporada. Se necesita el sistema inmunológico de seis a ocho semanas para responder a la vacunación, uno de los mejores momentos para recibir la vacuna contra la gripe es mediados de octubre hasta mediados de noviembre, antes de que los virus outbreak.Cold de diciembre a marzo están presentes durante todo el año pero la incidencia de resfriados al eleve bruscamente a principios de otoño, poco después de que comience la escuela. Hay más de 200 diferentes tipos de virus pueden causar un resfriado, uno de los cuales es el rinovirus, lo que significa "virus de la nariz". La gripe o influenza es causada por virus, que infectan la nariz, la garganta y los pulmones. Rociar las superficies en su cuarto de baño y cocina con una solución suave de 2 a 5 por ciento de cloro en el agua para matar los virus y bacterias. Los virus del resfriado pueden transmitirse en una de dos maneras: por secreciones respiratorias táctil en la piel de una persona (al estrechar la mano, por ejemplo) o en las superficies ambientales (como picaportes o pasamanos) y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca, o por la inhalación partículas infecciosas en el aire (como las secreciones respiratorias de la tos o estornudo). "tos es la forma natural del cuerpo de deshacerse de los virus de ofender", porque los gérmenes y virus se aferran a sus manos desnudas, la tos de amortiguación y los estornudos con las manos los resultados en que pasa a lo largo de sus gérmenes a otros. Una dosis regular de aire fresco es importante, especialmente en climas fríos cuando la calefacción central que se seca y hace que su cuerpo sea más vulnerable al sistema de resfriado y la gripe viruses.Your inmune es la clave para la recuperación cuando la lucha contra las infecciones y enfermedades. Mantenerse saludable comienza con el cuidado de la parte interior, el equilibrio y el fortalecimiento de la purificación y tal vez uno de energías. Los cuerpos sanos tienen más facilidades para la lucha contra las infecciones y las manos limpias son una herramienta poderosa hacia los cuerpos sanos. Por otro lado, sin cuidado ni atención adecuada, un virus de la gripe puede provocar bronquitis o neumonía, cada uno de los cuales puede hacer que las mujeres damage.Pregnant salud permanentes que tienen una condición de alto riesgo debe ser vacunado, independientemente de la etapa del embarazo; las mujeres embarazadas también son parte del grupo de alto riesgo y deben ser vacunados en ceck. La cosa más importante que puede hacer para fortalecer su sistema inmunológico es comer una dieta vegetariana sana y equilibrada, según algunos estudios. La salud óptima es una filosofía; Una Forma de Vida; un estilo de vida. Esto significa que su comunidad está comprometida con la promoción de la salud y la enfermedad prevention.Boost su sistema inmunológico y se mantenga saludable: descansar mucho comer una dieta ejercicio bien equilibrado disminuir el estrés regularmente recortar los hábitos no saludables, como fumar y consumir alcohol sobre. El sistema inmune se ha demostrado que beneficiarse de la actividad moderada. Para conseguir el poder inmunológico del ajo, aplastar los dientes con la parte plana de un cuchillo antes de añadirlos a su comida. Esto libera el jugo de ajo, que tiene grandes propiedades inmunológicas. La vitamina C es siempre una ventaja cuando se trata de su sistema inmunológico. La falta de sueño sin embargo puede disminuir la capacidad del sistema inmune para reaccionar cuando sea necesario. Las horas de la noche cuando está dormido, el sistema inmunológico va a trabajar para reparar y revitalizar el cuerpo. El sistema inmunológico se nutre de vitaminas y minerales para mantenerse fuerte contra la gripe y el frío. Otra hierba popular es la equinácea, un suplemento herbario de la dieta que algunas personas usan para tratar un resfriado. extracto de orégano - que viene en aceite o en formas de cápsulas - también puede ayudar a estimular el sistema inmunológico natural del cuerpo y apoyar health.The respiratoria mala noticia es, puede que le resulte imposible evitar por completo un resfriado o la gripe. La buena noticia es que puede ayudarse a sí mismo a tratar de evitar que la enfermedad estacional y disfrute si lo hace sucumbir - hasta cierto punto: Consulte a un médico si se enferma y no mejoran después de unos pocos días después de una saludable dosis de agua, sopa de pollo, el sueño, las telenovelas y se repite sin cesar "noticias Hay más buenas noticias de su médico:.. vacunas contra la gripe son siempre una opción para el individuo de mente sana