Una de las partes más difíciles de tratar con los atracones es hablar sobre el problema. La vergüenza impide muchas veces discutiendo su atracón con nadie - incluyendo su médico. Sin embargo, si usted sufre de trastorno por atracón, el primer paso para conseguir ayuda es decirle a las personas que son capaces de ayudarle sobre su problem.Mild a moderada depresión es a menudo la causa raíz de los atracones. Los sentimientos de depresión inician la ingesta compulsiva y el atracón a su vez hace aún más la depresión y la culpa. Esto conduce a un ciclo que se alimenta de sí mismo y nunca parece terminar. La única manera de romper este ciclo de comportamiento es hablar de ello y obtener la ayuda que need.Begin su recuperación por ver a su médico. Sea abierto y honesto y hablar de su impulso incontrolable de comer en exceso. Su médico puede llegar a un diagnóstico preciso y discutir diversas opciones de tratamiento - que van desde medicamentos para el asesoramiento - contigo. Hay una serie de tratamientos alternativos o naturales que incluyen la adición de varias vitaminas, minerales y hierbas a su dieta. Cuando se toma en combinaciones específicas, estos suplementos naturales aumentan los niveles de sustancias químicas en el cerebro que levantar el ánimo, eliminar la ansiedad y disminuir el apetito. Esto puede ayudar a eliminar el detonante que hace que tenga por atracón episodes.Even si se opta por una vía alternativa, sigue siendo vital para consultar a un médico o profesional capacitado en medicina natural. Las combinaciones y dosis de los suplementos naturales se deben realizar correctamente con el fin de tener la effect.So deseada, ¿qué medidas puede tomar para hacer que sea más fácil de manejar su trastorno por atracón? Mantenga un diario de las actividades, eventos o tensiones que parecen desencadenar un episodio de atracones de comida. Por ejemplo, cuando usted se encuentra el comer compulsivamente, tome nota de lo que las cosas que se han centrado en los más importantes hasta el episodio. A continuación, sobre una base regular no perder de vista lo que parece desencadenar este behavior.Once una dieta, suplementos, asesoramiento, u otro curso de tratamiento ha sido recetado a usted, tenga otra revista en el que se describen los resultados. Haga que los síntomas o insta a mejorar? ¿Son peor? Si usted está tomando medicamentos, mantener un registro de lo que toma y cuándo. ¿Está ayudando con los impulsos? ¿Hay algún efecto secundario? Mantenga un registro de cuando se producen efectos secundarios y su gravedad. Tener esta información a mano ayudará al médico a prescribir el tratamiento que mejor se ocupa de su health.Setting general hasta revistas como las descritas aquí es fácil de hacer. Se puede utilizar una hoja de papel, un procesador de textos del ordenador, o incluso un programa de hoja de cálculo como Excel. Te debes a ti mismo para tener un papel activo en la gestión de su propia salud. Los atracones de comida tiene el potencial de ser terriblemente perjudicial para su salud. Sin embargo, con una gestión adecuada, se puede controlar y eliminado. Es necesario utilizar todas las herramientas a su disposición para asegurarse de obtener la mejor atención médica posible.