Con toda la investigación publicada sobre los efectos nocivos de la sesión, aquí es otro para confundirte. Sentado por períodos prolongados de tiempo no es tan malo como usted piensa, siempre y cuando permanezca activa el resto del tiempo.
Este resultado era de un nuevo estudio realizado por académicos británicos, desafió el consejo publicada anteriormente por el Servicio Nacional de salud del Reino Unido.
NHS publicadas anteriormente informes de que el estilo de vida sedentario, que incluía estar sentado durante la mayor parte del día, puede causar serios problemas de salud como enfermedades del corazón, obesidad, algunos tipos de cáncer, muerte prematura y la diabetes tipo 2
El NHS informó que "permanecer sentado durante demasiado tiempo es malo para su salud, independientemente de la cantidad de ejercicio que haces." y nbspOthers Lee:. Tal vez se sienta tan dañino como fumar, el estudio dice
Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Exeter y la Universidad College de Londres le indique lo contrario. Publicado en el International Journal of Epidemiology, los investigadores siguieron a 5, 132 personas de 16 años, se ha encontrado que es la ausencia de movimiento que es perjudicial para la salud. También se tomaron en cuenta la edad, la salud, el tabaquismo y la dieta.
"Nuestro estudio vuelca el pensamiento actual sobre los riesgos para la salud de la sesión e indica que el problema radica en la ausencia de movimiento más que el tiempo que se pasa sentado en sí. Cualquier postura fija en la que el gasto de energía es baja puede ser perjudicial para la salud, ya sea sentado o de pie ", dijo Melvyn Hillsdon del departamento de deporte y ciencias de la salud de la Exeter.
" Los resultados ponen en duda los beneficios de estaciones de trabajo sentado y de pie, que los empleadores están proporcionando cada vez más para promover entornos de trabajo saludables ", añaden Hillsdon.
Los investigadores han encontrado que la reducción del tiempo sentado no tiene mucho efecto en la disminución del riesgo de mortalidad. Es importante, sin embargo, para aumentar la actividad física
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Esta investigación, al igual que con todos los demás investigadores en sentarse y estilos de vida sedentarios , se cumple con las críticas.
"el problema con todos estos datos, incluyendo este estudio más reciente, es que ha sido adquiere por cuestionarios en lugar de medidas reales," dijo el Dr. Michael Roizen, director de bienestar de la Cleveland Clinic.
sin embargo, el punto de todo el argumento es que, si se está sentado o de pie, pasando la mayor parte del día en una posición que no es bueno para el cuerpo. Pasa algún tiempo en el sol, hacer algunos paseos o hacer footing. Cualquier cosa que pudiera romper su rutina habitual
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