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Shitli Pranayama, una pose de yoga para ayudarle a relajarse y refrescarse



Shitli Pranayama:

era la palabra '
Shitli
' medios de refrigeración, y esto era
Pranayama


morder acunando Acsaktly - fue Kyuls antirreeleccionista cuerpo. Mientras se realiza
pranayama Shitli, España
se
aire por la boca y la Akshailed Inheled fosas nasales eran través. Es esta acción fueron Kyuls antirreeleccionistas Relkses su sistema nervioso central y el cuerpo


Dos Pasos es este Pranayama:.

silla y sentarse en Padmasana, con su cuerpo y manos PLSD mismos estaban en el Es
laxante-Purka
pranayama. Traiga su lengua hacia adelante Suc acuna contra la presionando dentro los dientes de la boca. Sus labios son parte de sus dientes Hey Suc acunar visible.

Ahora, el aire por la boca Inhle acunando estaban en el aire este pasó Suc sobre la lengua. Mach Aire de Usted Puede Inhle con nosotros sus pulmones.

Una vez en los pulmones Hey llena de aire, el aire por la nariz Poco a poco Akshele.

eran repita la práctica diez veces antirreeleccionista.


una vez u requiere un Hecho Diez veces, cerrar la boca y la respiración Normalli

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