Si usted tiene alguna forma de artritis, las vitaminas pueden ayudar a hacer frente a esta crónica disease. Esto es más aún el caso si usted tiene malos hábitos alimenticios. También a menudo se aconseja que los enfermos de artritis que se abstengan de comer ciertas frutas y vegetables. Sin embargo, ahora pueden obtener las vitaminas de los frutos "prohibidos" y verduras en forma de supplements. Si toma vitaminas artritis, a continuación, por favor haga asegurarse de que son de la más alta calidad y que no están mayoritariamente compuestas de materiales de relleno ''. Estas vitaminas deben tomarse a diario para convertirse en effective. Por supuesto que puede preguntar a su médico acerca de tomar si usted está tomando medicamentos, pero por lo general no interfieran.
Ahora hay que determinar cuáles son las vitaminas la mejor manera de tomar si usted tiene artritis en cualquier forma.
Bueno, las vitaminas del grupo B son grandes, ya que disminuyen swelling. vitamina B3, por ejemplo, no sólo reduce la inflamación del tejido bu aumenta el flujo sanguíneo y dilata la pequeña arteries. Entonces hay B5 y B6 que también es bueno para reducir la inflamación y B12 que es responsable del crecimiento de nuevas células, que es tan impotant ya que puede revertir el daño hecho originalmente por el arthritis. así que asegúrese de que tiene un conjunto la ingesta de vitamina B bueno que incluye todo lo anterior. Es importante recordar que si usted tiene problemas de hígado, la gota o la presión arterial alta, usted no debe tomar las vitaminas del complejo B
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Ahora en vitamina C, que está disponible en todas partes como un suplemento, así como en casi todos frutas y veggies. esto es muy bueno en lo que se refiere a efectos anti-inflamatorios y por lo tanto muy eficaz con este disease. Además, si usted tiene artritis reumatoide, este potente antioxidante que destruye los radicales libres que pueden ser una causa de la enfermedad en el primer lugar.
la vitamina E, por otro lado, es bueno para aumentar la movilidad de las articulaciones, que a su vez es muy necesario si usted tiene artritis.
puede encontrar más información sobre la artritis vitaminas en línea, pero es una buena idea visitar su tienda local de alimentos saludables, ya que no sólo le dará un buen consejo, pero será capaz de mostrar qué productos son los mejores para sus circunstancias.