diabéticos Los investigadores médicos han estado entrenando para consumir comidas bien balanceadas y adoptar pautas tradicionales de dieta para diabéticos por años. Por el contrario, los diabéticos y los proveedores de atención podría muy bien tener un tiempo difícil clasificar a través de cada uno de los conceptos erróneos acerca de exactamente qué directrices de la dieta para diabéticos comunes son en realidad sin algún help.Though por lo general es ideal para recibir información sobre la gestión de la enfermedad por un médico experto, hay varios puntos claros y directos que implican el consumo de alimentos a cada persona con problemas de diabetes deben conocer.
la diabetes tipo 2 Nutrición de orientación
diabéticos Foods necesidad de evitar
Cuando se trata de los alimentos que se mantenga alejado de las personas con diabetes tipo II diabetes necesitan estar preocupado con más de los alimentos que van a afectar los niveles de glucosa en la sangre. Dado que la diabetes tipo dos pone a todos en un mayor riesgo para una variedad de otros problemas médicos como enfermedades cardiovasculares, la vigilancia específicamente lo que se consume debe ir a través de una serie de consideraciones. Los tipos de alimentos posteriores deben ser evitados o disfrutar en porciones muy pequeñas de alimentos: 1. Grasas trans. La gente debería leer el etiquetado y la búsqueda de grasas trans en todos los alimentos envasados. ingredientes fabricados generalmente incluye la mayoría de los aperitivos, comidas instantáneas, condimentos, y llevan a cabo. Es sólo una excelente estrategia para no consumir nunca ninguna trans-fat.2. Sal. La presión arterial elevada puede ser una preocupación para los pacientes, por lo que se recomienda la reducción de la ingesta total de sodio. Los individuos no tenga que quitar toda la sal de sus alimentos, sino que deben temporada con moderación. Si la comida se salado durante la cocción, la sal no se debe añadir mientras dining.3. Las grasas malas. Normalmente, esto está dentro de las carnes grasas y subproductos cárnicos, incluyendo perros calientes o salchichas. Los alimentos grasos también se encuentran en algunos alimentos lácteos. Los pacientes diabéticos deben reducir la ingesta de grasas malas, y evitar por completo si posible.4. Las comidas altas en el GI. No todas las personas que sufren de diabetes deben abstenerse de carbohidratos, aunque esto depende de la gravedad, la variedad y la etapa del proceso de la enfermedad. Sin embargo, debido a ráfagas rápidas de glucosa puede ser difícil en los niveles de azúcar en la sangre, puede ser una buena opción para comer estos alimentos en pequeñas cantidades. Para algunas personas que sufren de diabetes, comer una ración de tamaño más pequeño de postres un par de veces dentro de un mes es generalmente aceptable.
Coma alimentos ricos en nutrientes que son más bajos en el índice glucémico
Así como algunas recetas podrían ser poco saludable, hay mucho de opciones que pueden ayudar a los pacientes en una dieta diabética permanecer en buena forma física. opciones bien balanceadas incluyen: 1. pescado asado sin altos niveles de mercurio son una buena adición a cualquier dieta. Los diferentes tipos de peces que deberían ser consumidos son el atún, el salmón, el bacalao y el arenque. No sólo es el pescado lleno de valiosos nutrientes, reduce al mínimo el consumo de pescado habitualmente el riesgo de arrest.2 cardiaca. Fibra. Parece como si cada vez que alguien se convierte en un televisor, hay un anuncio para una barra nutricional más llenos de fibra. En cualquier caso, lo cierto es que los consumidores son capaces de obtener más que suficiente fibra en el interior de su sistema a través de los alimentos naturales como frutas y verduras, frutos secos, trigo y habas o guisantes. cantidades considerables de estos tipos de alimentos cuando la ayuda hambre mantienen un paciente diabético de consumir alimentos que no deben ser eating.3. Los carbohidratos. Esto no significa que se recomienda a los enfermos de diabetes a comer una hogaza de pan entera. Hay hidratos de carbono que son buenos para usted y carbohidratos malos. Los hidratos de carbono que son sanos normalmente incluyen los que se observan en el azúcar y los almidones de frutas y verduras. Guisantes, zanahorias y las patatas son excelentes formas de carbohidratos buenos. Incluso algunos carbohidratos saludables deben ser consumidos moderately.People con la diabetes puede querer tener en cuenta algunos factores adicionales que probablemente influirían preocupaciones dietéticas. Las personas con diabetes tipo 1 o aquellas personas que cuentan con sus vacunas para regular los niveles de insulina pueden tener que tener más cuidado con los alimentos que comen. Esto se hace verdadero para los diabéticos diagnosticados con trastornos secundarios, tales como paro cardíaco histórico o stroke.With sin tener en cuenta sus antecedentes médicos, cuando se pone a cabo un plan de menú para diabéticos, las personas harían bien en buscar el consejo de su médico. Más a menudo que no los médicos pueden referir a las personas a educadores de diabetes que promueven cursos gratuitos sobre cómo comer correctamente y controlar su enfermedad mediante la observación de las pautas propios de la dieta para diabéticos.