Pescado y marisco: pescado azul como el salmón, el atún, la trucha, la caballa y las sardinas han sido implicados en la causa de brotes de eczema. Mientras que el pescado azul es generalmente muy bueno para usted, ya que contiene los ácidos grasos esenciales omega-3 (que se ha demostrado para ayudar a combatir la depresión, el cáncer y las enfermedades del corazón), estos ácidos grasos pueden a veces causan problemas a los que sufren de eccema.
sin embargo, no hay reglas duras y rápidas sobre lo que determinados alimentos causará un problema que sufre de eczema y que les ayudará. Esto es particularmente cierto de los ácidos grasos omega-3, ya que en muchos casos, pueden ayudar a reducir la inflamación en todas las áreas del cuerpo en lugar de causar un problema. A medida que el eccema es una condición de la inflamación de la piel, que podría de hecho ser que algunas personas realmente beneficiarse de la inclusión de omega-3 en su dieta, en lugar de sufrir los efectos secundarios adversos.
Dado el grado de incertidumbre, si quieren probar que incluye aceite de pescado en su dieta para aumentar los niveles de ácidos grasos omega-3, debe mantener un registro muy cerca de sus resultados (recuerda la noción dieta de eliminación).
también recomendaría que use suplementos en lugar de tratar de comer porciones de pescado graso. Esto se debe a que muchos depredadores pescado azul (los que obtener los ácidos grasos omega-3 de comer otros peces, como el salmón, la caballa y el atún blanco) también tienden a comer una gran cantidad de toxinas, al mismo tiempo.
A modo de ejemplo, cada vez es más común para el salmón y el atún a ser muy alto contenido de mercurio y dioxinas, por lo que si desea incluir una mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 en su dieta, usar suplementos demostrablemente seguro hacerlo.
en este mismo grupo, también se cree que los crustáceos, como la langosta, el cangrejo, las gambas y cangrejos de río, así como los moluscos (almejas, ostras, mejillones, etc.) podrían ser los alimentos que debe evitar. De hecho, mientras que el jurado está probablemente fuera de si comer pescado azul es bueno para alguien que sufre de eczema, no puede haber duda de que mariscos y crustáceos son casi siempre un problema para las personas que tienen eczema.
ácida frutas: la investigación ha indicado que la inclusión de las frutas ácidas, tales como arándanos, arándanos y grosellas provocará un aumento del nivel de producción de la piel eccema afectada en muchos enfermos
frutas enlatadas o esmaltadas menudo causarán problemas, así, sobre todo porque en. el proceso de enlatado o acristalamiento, se utilizan muy comúnmente conservantes artificiales
frutos secos:. All 'verdaderos' frutos secos como almendras, pistachos, nueces de colchón, las avellanas y las nueces tienen la capacidad de hacer el eczema mucho peor si están incluidos en su dieta.
los cacahuetes son a menudo cree que causa problemas para cualquier persona que tiene eczema, a pesar del hecho de que un cacahuete no es, de hecho, una tuerca en absoluto (que es una leguminosa, similar a las judías y guisantes).
para las personas que se encuentran particularmente susceptibles a los cacahuetes como una causa del eczema, es esencial que compruebe procesados o alimentos preenvasados para trazas de cacahuete. Si bien la práctica de incluir el extracto de maní o rastros en los alimentos procesados o preenvasados ha disminuido significativamente en los últimos años, todavía se debe comprobar para asegurarse de que todo lo que come no contiene residuos de maní si el maní es un gran problema. Huevos: Los huevos y otros productos alimenticios que se basan ya sea en o utilizan huevos en el proceso de creación o de fabricación deben ser evitados también. A modo de ejemplo, tortas a menudo contienen los huevos, por lo que las tortas deben ser evitados.
Alergia al huevo son comunes, con algunas fuentes sugieren que una alergia a los huevos y los materiales de huevo es una de las causas más comunes de eczema atópico en niños .
no se olvide de la idea de la dieta de eliminación. Si sospecha que los huevos están causando un problema, ellos cortar de su dieta durante un período de tiempo, antes de reintroducirlos un poco más abajo de la línea. Si sus problemas de eczema vuelven a aparecer, que tiene una imagen mucho más clara de lo que está causando dificultades.
Muchos de los alimentos aditivos, colorantes y conservantes conocidos mejor y más comúnmente usados también puede hacer que su eccema brote en marcha . Es un hecho de la vida moderna que la mayoría de los alimentos que comemos y las bebidas que bebemos incluyen conservantes o aditivos de algún tipo, pero en la medida de lo posible, usted debe tratar de evitar el consumo de alimentos o bebidas que son cargados de aditivos químicos.
a modo de ejemplo, sustancias como la tartrazina, glutamato monosódico y benzoato de sodio son todos conocidos por ser capaces de irritar su sistema en la medida en que usted sufre un brote de eccema. Ninguno de estos aditivos alimentarios basados en productos químicos nunca podría ser considerado natural. Por lo tanto, se deduce que si usted está tratando de deshacerse de su problema de eczema de forma totalmente natural, se debe evitar los alimentos con estos conservantes ni colorantes en ellos.