Tai Chi y otras formas de ejercicio chinos son recomendados para la mejora de la salud entre cada tipo y grado de los pacientes. Estos ejercicios son especialmente beneficioso para las personas que sufren de enfermedades cardiovasculares como el accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.
De hecho, el Tai Chi ha sido recomendada por el Observatorio de Salud de la Mujer de la Universidad de Harvard Medical Center para cualquier persona y todo el mundo. Observatorio de la Salud dice que uno no necesita ser un seguidor de la filosofía de las artes marciales con el fin de disfrutar de los beneficios.
Tai Chi tiene su origen en las artes marciales chinas que combina la meditación, ejercicios físicos suaves y conocimiento del cuerpo a través la respiración correcta. Tai Chi y Qigong trabajo de desbloquear el flujo de energía a través de nuestro sistema del cuerpo.
Tai Chi, Chi Kung desbloquear el flujo de energía
Como parte de su estudio, Chen Pei-Jie, PhD, autor principal y presidente de la Universidad de Shanghai de deporte en china, analizó los datos de 35 estudios que se realizaron a partir de 2.249 personas de diferentes nacionalidades.
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Desequilibrio y las caídas en los ancianos pueden ser con frenado Tai Chi Estados Unidos la candidatos fueron evaluados por diferentes parámetros con respecto a los entrenamientos adicionales o haber realizado sólo ejercicios chinos. También se buscaron el hecho de si cambiaron la cantidad de actividad.
Los resultados fueron significativos y alentadores. Los pacientes mostraron una reducción en la presión arterial sistólica en 9,12 mmHg en promedio. Del mismo modo, la presión arterial diastólica también se redujo en al menos 5 mmHg en promedio.
Otros beneficios observados fueron una reducción en los niveles de colesterol malo o lipoproteína de baja densidad (LDL). Los triglicéridos también mostraron un tobogán hacia abajo.
Del mismo modo, los pacientes de reducción reportero en la depresión y mejorar la calidad de vida.
El co-autor del estudio, Yu Liu, PhD, dijo, "ejercicios tradicionales chinos son de bajo riesgo, con la promesa de intervención que puedan ser de utilidad en la mejora de la calidad de vida en pacientes con enfermedades cardiovasculares, la principal causa de discapacidad y muerte en el mundo. "
a pesar de las limitaciones en el estudio, los ejercicios parecían para mostrar beneficios claros y los científicos planean llevar a cabo más estudios en este sentido al tratar de utilizar estos ejercicios en condiciones crónicas.