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Un nuevo meta-análisis de estudios previos sugieren que la gente que es propenso a ataques de ira son más propensas a ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas cardiovasculares en el próximo período de tiempo de dos horas. De hecho, cinco episodios de ira en un día, se produce en 158 ataques cardíacos adicionales por 10000 personas (de bajo riesgo cardiovascular), mientras que la misma cantidad podría resultar en 567 ataques cardíacos adicionales por 10.000 personas entre los que tienen un riesgo alto de la enfermedad cardíaca.
la Escuela de Salud Pública de Harvard dice que mientras una sola ira arrebato es relativamente lesss peligroso, el riesgo aumenta con más estallido. De hecho, algunos investigadores creen que la ira puede ser el desencadenante de los ataques al corazón y había un mayor riesgo en las próximas dos horas. El meta-análisis se encuentran en las dos horas inmediatamente después de sentir enojado, el riesgo de un ataque al corazón de una persona se incrementó casi cinco veces (4,74%), el riesgo de accidente cerebrovascular aumentó más de tres veces (3,62%).
enfermera cardiaca mayor en el British Heart Fundación Doireann Maddock añadió, "Esta investigación encontró que el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular de la gente aumentó por un corto tiempo después de haber perdido los estribos. No está claro lo que causa este efecto. . Se puede estar relacionado con los cambios fisiológicos que provoca la ira de nuestro cuerpo, pero se necesita más investigación para explorar la biología detrás de este '
Además de ser arriesgado para el cólera corazón tiene otros efectos negativos:
es, literalmente, hace hervir la sangre
Aunque la mayoría de los científicos todavía están tratando de averiguar exactamente cómo el enojo aumenta su presión arterial se ha visto que la ira y la hostilidad activa el evolutivamente innata 'respuesta de lucha o huida "en la mayoría de los seres humanos lo que conduce a un aumento de la adrenalina y el cortisol que bombea eres su ritmo cardíaco. Esto a su vez conduce a un aumento de la presión arterial y el problema se agrava por la constricción de los vasos sanguíneos.
[3] Lea sobre los remedios herbarios para la hipertensión.
Puede deteriorar seriamente su juicio
Uno de los principales problemas cuando estás enojado es que usted las habilidades cognitivas Obtener deteriorada, que su salud mental se ve afectado. Esto hace que las consecuencias se ven insignificantes y en realidad se puede procesar menos información. Te hace más prejuicios sobre otros y obstaculiza su capacidad de análisis. Esto conduce a menudo que hacer cosas que no en circunstancias normales y le hará que se arrepiente de sus acciones cuando uno mira hacia atrás.
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Se puede realmente darle dolor de cabeza
Cuando estás enojado, el estrés hace que sus músculos del cuello y del cuero cabelludo a tensarse lo que provoca un apretado similar a una banda alrededor de la cabeza la sensación que causa algo que los medicos les gusta llamar una cefalea tensional. Puede solucionar este problema mediante un simple masaje de la cabeza y respirar profundamente.
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Puede hacer que su muy deprimido
Aún no está claro si la ira causa la depresión o viceversa, pero los que sufren de depresión tienden a mostrar ataques de ira de vez en cuando. También conduce a todas las condiciones fisiológicas mencionadas anteriormente, que sólo puede agravar las posibilidades de deprimirse. Angeralso conduce al insomnio y el estrés; lo que es más probable que te hacen deprimido.
[6] Es por eso que es mucho mejor para controlar su ira. Lea por qué entender la depresión es la mitad de la batalla ganada
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