¿Le gusta estar sentado durante un largo horas y no hacer nada? En algún momento todos lo hacemos. Ahora, sentada es como un nuevo hábito de fumar. Sin embargo, según la nueva investigación, los largos períodos de estar sentado cada día pueden aumentar las posibilidades de contraer una enfermedad o consecuencias para la salud pobres, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.
Este es un hallazgo sorprendente de que no se incluso el ejercicio puede compensar los efectos de estar sentado.
Lo que es más? Los investigadores encontraron que estar sentado durante largas horas (7 horas o más) se asoció con un aumento del 30 por ciento de la mortalidad, de riesgos a los que se removió a baja frecuencia.
El nuevo estudio se publica en la revista American Journal of Preventive Medicina.
noticias impresionante para los que se sientan o estar atrapado en su asiento durante largas horas, una nueva investigación sugiere que la inquietud o mover un poco a lo largo del día, ya sea que esté en casa o en la oficina podría ser bueno para su salud
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en realidad, un poco de inquietud bits podría contrarrestar los problemas que han surgido con el estar sentado por períodos más largos de tiempo. Y eso es una noticia increíble para el twitchiest entre nosotros.
"Nuestros resultados apoyan la idea de que lo mejor es evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo, e incluso inquieto puede ofrecer suficiente de un descanso para hacer una diferencia." co-autor Dr. Gareth Hagger-Johnson dijo en un comunicado de prensa de la Universidad de Leeds.
los investigadores dijeron que se necesitan estudios adicionales para confirmar los hallazgos, mientras tanto, los expertos recomiendan tomar descansos frecuentes durante su trabajo es un buen comienzo para hacer su vida mejor, lo que ayuda a reducir la acumulación de colesterol, bajar de peso y aún más baja azúcar en la sangre.
Así que mantener la calma, y juguetear un poco como caminar, estar de pie o bailando. Buena suerte!