Estas variantes crujientes de frutas secas pueden controlar con una sola mano sus niveles de estrés y evitar que se dispara a través del techo. frutos secos como las nueces de anacardo, pistachos y almendras son una buena fuente de ácidos grasos saludables que pueden protegerlo de los efectos no deseados de la tensión en su cuerpo. Por lo general son ricos en vitaminas E y B que ayudan a bajar la presión arterial, lo que tiende a aumentar con el estrés. Ellos también le proporciona una buena cantidad de energía, lo que ayuda a mantenerse activo. Por lo tanto, cada vez que usted comienza a sentirse estresado acaba de llegar a un puñado de frutos secos
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