crónica
Las vitaminas y los suplementos pueden ayudar a mantener una columna vertebral sana al nutrir discos y huesos, prevenir el dolor nervioso, disminuyendo la atrofia muscular, favoreciendo la circulación adecuada, y controlar la inflamación. Se estima que más de la mitad de todas las enfermedades crónicas en las personas mayores están relacionadas con las articulaciones, y casi el 75% de los cuales son las condiciones de la columna vertebral.
Las vitaminas no son una cura milagrosa para el dolor de espalda, pero puede retardar drásticamente degenerativa de nuevo enfermedades, reconstruir discos debilitados, e incluso prevenir la osteoporosis y la osteoartritis. Con el balance adecuado de vitaminas y suplementos, puede hacer que su columna vertebral resistente a las enfermedades, lesiones y evitar años de dolor agonizante o discapacidad.
La vitamina D, magnesio, vitamina C, potasio y calcio son bloques de construcción para su huesos. La vitamina D ayuda a los huesos a absorber el calcio. Muchos estadounidenses no obtienen suficiente vitamina D y deficiencias se han generalizado. Obtenemos la vitamina D del sol, pero mucha gente no absorben suficiente, incluso con luz solar directa, por lo que la suplementación es necesaria para muchos. Lo mismo ocurre con el potasio y el magnesio, que mineralizan en los huesos, el endurecimiento y fortalecimiento.
Los suplementos de calcio también es recomendable, ya que podemos utilizar nuestras reservas de calcio tan rápidamente. actividades de soporte de carga, como caminar, también ayudan a aumentar la densidad ósea, por lo que el ejercicio es recomendado para la mayoría de los pacientes que experimentan problemas de espalda. Asegúrese de que usted hable con su médico y hacerse exámenes de densidad ósea si experimenta dolor de espalda.
Nuestros huesos están en constante Sustitución y regeneración de sí mismos. Necesitan colágeno y elastina para hacer esto. No podemos producir ya sea sin vitamina C. Se estima que reemplazamos alrededor del 10% de nuestra masa ósea cada año. Imagínese lo que es un año de alimentación insuficiente puede hacer para sus huesos.
Problemas en los discos son extremadamente dolorosas y pueden ser debilitantes. La suplementación con calcio y magnesio para los huesos pueden ayudar con sus discos, pero también necesita vitamina C, vitaminas del complejo B, zinc y ácidos grasos esenciales.
Las deficiencias de vitamina C representan casi la totalidad de los casos de hernia de disco en el Estados Unidos. Los discos se someten a estrés mecánico más que cualquier otro tejido conectivo. Sin suficiente vitamina C, que no pueden repararse a sí mismas. Por otra parte, los músculos necesitan una gran cantidad de vitamina C para funcionar, y si se dona € ™ t obtener suficiente, se sirven de los nutrientes de los tejidos óseos y conjuntivos, como los discos intervertebrales. Esto les agota rápidamente los nutrientes que necesitan para seguir siendo fuerte.
distensión muscular y debilidad se suman al estrés que nuestros discos deben manejar. Los estudios han demostrado que la vitamina C puede ofrecer un alivio significativo del dolor muscular y de los nervios de la espalda baja. Nutre los músculos, por lo que la producción de colágeno y elastina posible curación.
Los discos son básicamente una burbuja dura llena de líquido. El exterior duro está constantemente rompiendo y tiene que ser reconstruido. Si no hay suficiente vitamina C para producir colágeno y elastina para el trabajo, entonces la burbuja puede desarrollar puntos débiles y ser susceptibles a reventar.
La inflamación es también un problema que a menudo es extendido a través del cuerpo. La inflamación hace que el cuerpo utilice vitamina C muy rápidamente. Por lo tanto, la inflamación está haciendo más de lo que causa dolor, sino que también está poniendo sus discos y otros tejidos conectivos, como el hueso, en situación de riesgo.
Un suplemento de la mejor vitamina C puede ayudar a controlar la inflamación que causa dolor y espasmos en la espalda . También se puede acumular discos en su espalda y ayudar a reparar el hueso. Hable con su médico acerca de qué vitaminas y suplementos pueden ser adecuado para usted antes de comprar vitaminas y usted podría estar en su camino a una columna vertebral sana.