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El cuerpo humano requiere 13 vitaminas diferentes con el fin de sostenerse a sí misma y la vitamina E es uno de los más importantes. ¿Por qué preguntas? Pues bien, la vitamina E es responsable de ralentizar el proceso de envejecimiento, el desarrollo del nervio, fortalecer los músculos y mejorar fertility.Clinically hablando, un ser humano requiere alrededor de 15 mg (6-7 mg para los niños) todos los días para ayudar a mantener el cuerpo sano. Cualquier cosa menor que esto y que podría conducir a la deficiencia de vitamina E.
¿Cómo se produce la deficiencia de vitamina E?
Las personas que sufren de deficiencia de vitamina E por lo general siguen una estricta dieta baja en grasa durante mucho tramo de tiempo. Debe tenerse en cuenta que otras deficiencias de vitaminas podrían ser el resultado de una dieta estricta también. Sin embargo, si estar en una dieta no es la razón de su deficiencia, alguna otra condición médica como la enfermedad de Crohn, así como trastornos de la vesícula biliar podría prevenir que su cuerpo absorba los nutrientes de los alimentos que consume.
A continuación se enumeran algunos de los síntomas de deficiencia de vitamina E comunes:
la debilidad muscular
Uno de los signos más comunes de deficiencia de vitamina E es la miopatía o dolor muscular. Los expertos dicen que la miopatía es el resultado de las fibras musculares que se debilitan con el tiempo. De hecho, si hay una deficiencia de la vitamina E y el selenio en el cuerpo, podría dar lugar a un grave caso de miopatía y otra condición conocida como la peroxidación lipídica.
Visión dañada
Entre los otros síntomas asociados con esta deficiencia, otro común es el adelgazamiento de la retina o su degeneración. La degeneración en el daño del revestimiento interno del ojo donde se hace más delgado como resultado. Si usted está sufriendo de una deficiencia de vitamina E, también se puede hacer frente a la visión borrosa o dificultad para ver bien por la noche. (Leer: 10 razones por las que deben tener la vitamina E alimentos ricos)
La anemia
La anemia es un trastorno sanguíneo que se produce cuando hay una baja cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Los glóbulos rojos (GR) son una parte integral de la sangre, ya que ayuda a transportar oxígeno a otras áreas en el cuerpo con la ayuda de la hemoglobina. La anemia hemolítica es un tipo de anemia en la que los glóbulos rojos se descomponen de manera anormal, y se sabe que es causada debido a la deficiencia de la vitamina E. La deficiencia de vitamina E también se ha relacionado con bajo peso al nacer en los bebés, por lo que es un componente esencial en el tratamiento de los recién nacidos. Ellos pueden ser tratados con tocoferoles con el fin de que les permite absorber la vitamina E.
deterioro neurológico
La deficiencia de vitamina E obstaculiza el funcionamiento del sistema nervioso central. Por lo tanto, si usted es deficiente en vitamina E, puede experimentar degeneración de los nervios de los pies y las manos, la experiencia malos reflejos, la mala coordinación y la pérdida de balance.Vitamin E también tiene propiedades antioxidantes, que cuando es deficiente puede conducir a la degradación de la cuerpo debido al estrés oxidativo. (Lea: Vitamina E - bueno o malo?)
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