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El té ha sido durante mucho tiempo una institución, con millones de tazas de supped cada día, por lo que es poco probable que un alimento básico de la vida moderna. Pero ahora parece que el té verde e incluso el humilde cerveza ha recuperado su estatus como una bebida saludable. Esto se debe a que, los estudios han demostrado que esta taza ofrece más que una simple dosis de cafeína con enormes beneficios para la salud. Aquí están 8 razones por las que debe beber el té todos los días.
#1 del té reduce el riesgo de enfermedades del corazón
Té potencialmente puede mejorar el flujo de sangre en el cuerpo, mediante la ampliación de las arterias y reducir la riesgo de coágulos. También contiene antioxidantes llamados flavonoides '', lo que puede retrasar la aparición y el riesgo de enfermedades del corazón. Por lo tanto, para cosechar los beneficios saludables para el corazón de té convierten en un hábito para empezar el día con una taza de té caliente.
#2 Té hidrata su cuerpo
Después de un largo día en la oficina o después del ejercicio, es posible que sienta la necesidad de rehidratar el cuerpo. Aunque el agua es la primera opción para rehidratar el cuerpo, beber una taza de té es una grasa mejor opción a salud se refiere. Que es rico en cafeína, el té le proporciona una fuente rica y sabrosa de agua a lo largo de una amplia gama de nutrientes. Por otra parte, comenzando el día con una taza de té de jengibre le proporciona 11 sorprendentes beneficios para la salud.
#3 té previene las caries
Lo creas o no, un suministro regular de té puede realmente fortalecer su los dientes y reducir el riesgo de caries dental. El té es una gran fuente de fluoruro, que puede resultar favorable esmalte de los dientes. Los antioxidantes contenidos dentro de una taza de té también se han sabido para luchar contra las bacterias y enfermedades de las encías. A fin de obtener sorber!
#4 de té puede hacer que usted delgado!
Algunos estudios científicos han sugerido que el consumo regular de té (especialmente en la mañana y antes del almuerzo) complementa su objetivo de pérdida de peso. Una taza de té le impide poner en peso, junto con la aceleración de la quema de calorías. Si nada más, es engorda menos que se toma un refresco. Como alternativa, también se puede tratar estos 5 recetas de jugos saludables para bajar de peso.
#5 té aumenta su memoria de la energía
Muchos científicos creen que ciertos tipos de té como el té verde, pueden fortalecer la función de las células de memoria en el cerebro. Aparte de esto, beber una taza de té puede ofrecer protección contra el desarrollo de la demencia e incluso la enfermedad de Alzheimer. No es de extrañar por qué utilizan nuestros padres y abuelos para beber tanto té!
#6 té protege contra el cáncer
Algunos de alto perfil recientemente estudios han sugerido que el consumo de té podría reducir las probabilidades de padecer cáncer. Varios informes indican que los casos de próstata, cáncer de boca y de mama son mucho más bajos entre los que beben regularmente cinco o más tazas de té al día, en comparación con personas que no beben té. Aunque la investigación en este sentido se encuentra todavía en su etapa inicial, la propiedad anti-cáncer se atribuye a la presencia de antioxidantes en el té. Aquí hay 10 maneras de cambiar sus hábitos alimenticios y prevenir el cáncer!
Tipos de té saludable - El té verde, té negro y el té oolong
Con tantos beneficios potenciales para la salud, nunca ha habido un mejor momento para poner el agua a hervir. Pero qué tipo de té es el más beneficioso para usted? Es que gran taza de crema, té negro azucarado realmente va a ayudar a que su cuerpo se sienta mejor? Vamos a ver.
Los beneficios del té verde
Además de los numerosos beneficios de salud mencionados anteriormente, el té verde también se ha encontrado para aumentar el rendimiento del hígado y prevenir la artritis mediante el fortalecimiento de los huesos . Sin embargo, para obtener el mayor beneficio de su consumo de té verde, tratar de prepararlo partir de hojas sueltas en lugar de la bolsa de té. Se va a añadir sabor y permitir que más antioxidantes que se liberan en su taza! Sin embargo, asegúrese de hacer el té verde de una manera sana, aquí hay 6 maneras en que se pueden elegir.
Los beneficios del té Negro
Mientras que el té verde menudo agarra los titulares, el té negro también posee muchos de los bonos de salud mencionados anteriormente. Ofreciendo una fuerte fuente de antioxidantes, que es ideal para la prevención de los virus en la boca y las encías y también se ha sabido para ensanchar las arterias deteriorados en hasta un 50por ciento, la prevención de coágulos sanguíneos. Aparte de té negro, existen numerosas variedades de té que puede probar.
Beneficios de la
Wu larga gratis (o
oolong
) El té
Este té chino se dice que es el mejor para consumir las calorías, además de impulsar el sistema inmunológico del cuerpo. A diferencia del té verde,
Wu Long
sabores dulces en lugar de grassy.It thereforeoffers un sabor mucho más acogedor, además de sus beneficios innumerables cuerpo.
Así, cerveza una taza de té saludable hoy y se 'll estar sintiendo té rrific en ningún momento!
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