Health Si las mujeres quieren permanecer saludable y evitar enfermedades y dolencias, tienen que ser proactivos. Tener un chequeo de rutina es la forma más eficaz de mantenerse saludable. Los controles periódicos de esperar que recoger a los primeros signos de la enfermedad y /o enfermedad. La salud principales riesgos que enfrentan las mujeres durante su vida son coronaria enfermedades del corazón, derrame cerebral, demencia y enfermedad de Alzheimer, el cáncer de pulmón y cáncer de mama.
Enfermedad cardíaca coronaria
enfermedad cardíaca coronaria afecta a 3,4 millones de mujeres australianas cada año. Se cree que las malas elecciones de estilo de vida contribuyen a casi el 80% de las condiciones de la enfermedad cardíaca. Si desea evitar las enfermedades del corazón, su primer objetivo debe ser dejar de fumar y mantener un peso saludable. A partir de los 30 años, tienen sus niveles de presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre con cada dos a cinco años
Crédito:. Por Peter van der Sluijs (Trabajo propio) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft /fdl.html) o CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], a través de Wikimedia Commons Strokes
En Australia, los accidentes cerebrovasculares matar a más mujeres que el cáncer de mama hace. Strokes se producen cuando el suministro de sangre al cerebro se interrumpe repentinamente. El riesgo de accidente cerebrovascular se puede reducir mediante la reducción de la ingesta de alcohol, actividad física regular y vigilar su peso y el control de su presión arterial. La diabetes también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular por lo que tener una evaluación de la diabetes también es una buena idea. La detección temprana de los factores de riesgo, seguido de un control eficaz puede reducir en gran medida las posibilidades de un accidente cerebrovascular.
la enfermedad de Alzheimer y la demencia
El olvido de las cosas simples, la pérdida de las llaves del coche u olvidar el nombre de alguien no es necesariamente indicativo de la enfermedad de Alzheimer. El Alzheimer es la forma más común de demencia, seguido de la demencia vascular. La enfermedad de Alzheimer de 50 a 70% de los casos. Confusión, cambios en la personalidad, la retirada y una incapacidad para funcionar en un nivel cotidiano, pueden ser signos de alerta temprana de la demencia. Hay razones para creer que los mismos factores que influyen en las enfermedades del corazón también pueden influir en la aparición de la demencia. Una de las causas más comunes de la enfermedad crónica es la obesidad así que pregunte a su médico de cabecera para comprobar su cintura e índice de masa corporal en su próxima visita. Los estudios realizados por la Universidad de California, San Francisco, encontraron que la formación del cerebro puede revertir la pérdida de memoria relacionada con la edad. Por lo que un "úselo o que la actitud es una buena idea. Emprender nuevas actividades, tales como el aprendizaje de un idioma. Desafía tu mente con el ajedrez o rompecabezas crípticos. Unirse a un grupo, voluntario y mantenerse en contacto con amigos y familiares.
Causa de fumar Fumar hasta nueve de cada diez casos de cáncer de pulmón. A la edad de 50 años, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón aumenta. El tabaquismo pasivo también se ha relacionado con el cáncer de pulmón. Dejar de fumar es lo más importante, si desea vivir más tiempo y estar sano. Si deja de fumar, su cuerpo va a hacer un buen trabajo de recuperar su buen estado de salud así lo que sea necesario para dejar de
Crédito:. El cáncer de pulmón Wikimedia
El cáncer de pulmón también puede ser causada por la exposición a sustancias ambientales, tales como ciertos productos químicos . Si trabaja en este campo, garantizar cualquier tipo de ropa protectora que llevas está en las mejores condiciones.
El cáncer de mama Francia El riesgo de morir de cáncer de mama, las mujeres australianas, ha pasado de 1 en 29 en 1982 a 1 en 37 en 2007. a pesar de que existe un riesgo genético, un estilo de vida saludable que recorrer un largo camino que le protege de cáncer de mama. Hacer ejercicio, mantener un peso saludable, comer bien, dormir lo suficiente y limitar el consumo de alcohol son factores que contribuirán en la protección. Llegar a conocer lo que es normal en sus senos en cuanto a apariencia. Reporte cualquier cambio a su médico. En Australia, las mamografías son libres para las mujeres mayores de 50 años y se recomiendan cada dos años. Si hay antecedentes familiares de cáncer de mama, las mamografías se recomiendan con más frecuencia.
Por último ....
Todos estos riesgos para la salud son minimizados por la elección de un estilo de vida saludable. Mantenga su peso dentro de límites razonables, no fumar, beber con moderación y hacer ejercicio con regularidad. De hecho, el consejo es el mismo para todos los problemas de salud.