El sueño se define como un estado de inconsciencia del cual una persona se puede despertar. Durante el sueño el cerebro humano es relativamente más sensible a estímulos internos que los estímulos externos. Durante el estado de sueño, somos conscientes en general de nuestro entorno. Es en este estado que el cuerpo se está cargada en sí para el día siguiente de activity.When una persona es incapaz de conseguir la cantidad correcta de sueño, él puede sentirse cansado y con sueño durante el día. pérdidas de memoria y problemas de aprendizaje también acompañan a la privación del sueño. El sueño es una necesidad biológica para todos los seres humanos y la exigencia de que varía de una persona a la otra. Los bebés requieren alrededor de 15-16 horas de sueño en comparación con los niños que requieren 10-12 horas de sueño profundo. A medida que envejecemos, las demandas de sueño del cuerpo reducen. Un adulto puede necesitar 8-9 horas de sueño sin molestias, mientras que una vez más los ancianos pueden ver con 6-7 horas de sueño. Usted debe haber visto a sus abuelos levantarse muy temprano en el estudio morning.The de los trastornos del sueño en la población estadounidense presentado hechos extraños. Casi 50 millones de estadounidenses sufren las poblaciones de algunos o las otras formas de trastornos del sueño. Esto incluye a los niños como los trastornos well.Sleep no sólo son responsables de la disminución del rendimiento en el trabajo o tienen bajas calificaciones; que pueden tener un impacto muy negativo sobre la forma en que pensamos y función. Los trastornos del sueño pueden causar estragos en las relaciones íntimas. Pueden cambiar la calidad de nuestras vidas, considerablemente. Tal es el impacto de los trastornos del sueño !!! La única manera de deshacerse de los trastornos del sueño es actuar tan pronto como se identifique el problema. Hay innumerables tratamientos en forma de medicamentos, terapias que se pueden utilizar. Recabar la mayor información acerca de los problemas de trastornos del sueño de fuentes valiosas tales como los grupos médicos y el Internet puede ayudar a uno para identificar el problema y mirar hacia fuera para los problemas de desorden treatment.Sleep aumentan a medida que nos estamos ocupados en nuestras vidas hasta el punto de descuidar nuestra salud y haciendo caso omiso de las demandas básicas de la propia anatomía. La gente, que no pueden encontrar tiempo fuera del trabajo durante el día, utilizan las horas de sueño para la recreación. El cuerpo puede tomar este tipo de abusos por un día o dos, pero una vez que se alcanza el límite, se toma represalias hacia atrás con síntomas de disorders.Consequences crónicos del sueño de la privación del sueño son muchas veces. Pueden ser tan simple como somnolencia y puede ser tan peligroso como la parálisis del sueño o incluso un ataque al corazón. Las personas con trastornos del sueño son más propensos a la hipertensión arterial, depresión, diabetes y muchos de tales enfermedades. Algunas de las consecuencias obvias de los trastornos del sueño se discuten abajo.1. El estrés y la ansiedad: la gente puede obtener ansioso por cualquier cosa. Uno puede estar preocupado por un viaje planeado o la visita de un familiar ... no hay fin a la misma. A menudo, las mujeres son más propensas al estrés y la ansiedad. Por lo tanto, son generalmente más susceptibles a trastornos del sueño del insomnio. El estrés y la ansiedad pueden ser controlados por medio de técnicas que demandan tales como la meditación y thinking.2 positivo. La ira, irritabilidad y depresión: la falta de sueño adecuado puede causar problemas de comprensión. Algunas personas pueden estar tan preocupados por no ser capaz de dormir que pueden caer trampa a la depresión. somnolencia constante y necesidad de sueño puede conducir a la frustración y irritability.3. Falta de concentración y dificultad para concentrarse: la privación del sueño incluso durante unas cuantas noches puede causar problemas de pérdida de memoria y la concentración. Dado que el sueño afecta directamente el bienestar de nuestro sistema nervioso central, la falta de ella puede causar un desequilibrio en las actividades cerebrales. Los trastornos del sueño en los niños puede afectar a su capacidad para concentrarse en la clase y centrarse en su estudios.4. capacidad para conducir un vehículo de motor deteriorado: hay muchos carretera y en el puesto de trabajo accidentes que se producen debido a que las personas que manejan vehículos o maquinaria caída dormido en lugares extraños y, a veces extrañas. El miedo a quedarse dormido es la razón por la que a veces los padres enseñan a sus hijos menores para manejar el vehículo, todo el camino más peligroso. Una buena noche de sueño se asegura de que usted está fresco en la mañana para tomar su responsibilities.5. La supresión del sistema inmune: el sueño es necesario para rejuvenecer y revitalizar nuestro cuerpo. Como se señaló anteriormente, buena noche de sueño ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Es como recargar sus baterías para el funcionamiento del día siguiente. El sueño estimula el sistema inmunológico y ayuda en la lucha contra las enfermedades. La falta de sueño adecuado tiene consecuencias otherwise.Going a través de las consecuencias que la privación del sueño puede causar, es importante darse cuenta de que a medida que el trabajo es necesario para ganarse la vida, el sueño es necesario para un cuerpo sano.