formas parte de la necesidad biológica humana 抯 para descansar. A medida que una persona duerme, los diversos procesos fisiológicos de un cuerpo humano en sentido figurado ponen en un arresto aparente y algunas partes de nuestro sistema que fueron explotadas en su mayoría pueden ser repuestos para su uso futuro. Sin embargo, imaginar un sistema tan perturbado que nuestra programación normal para dormir y estar despierto está totalmente alterado. Algunas personas tienden a dormir temprano y levantarse temprano por la mañana y algunos no pueden dormir temprano y, como consecuencia, se despierta tarde. Estos y otros problemas relacionados con el sueño son manifestaciones de un mal funcionamiento del reloj circadiano biológica y caracterizar varias formas de síndrome de ritmo circadiano. actividad circadiana es un único período o por ciclos en los que nuestro cuerpo se modela físicamente las 24 horas. cycleEarth vs 25 horas 24 horas gira alrededor del sol en un ciclo de 24 horas, de manera que nuestro cuerpo funciona en este calendario de trabajo de 24 horas. Todos los organismos vivos carismáticamente Suscribirse a este patrones de descanso y actividad cíclica de modo que su cuerpo podría funcionar en sincronía con el entorno en el que viven. Aunque los seres humanos operan externamente en un entorno de 24 horas, la investigación encontró que nuestros relojes biológicos evidentemente funciona significativamente diferente a lo que vemos en el medio ambiente. Se muestra que el cuerpo humano se comporta de cerca como si fuera en un entorno de 25-horas. Convincente, los seres humanos? Renuencia a despertar a la vez necesaria y dormir hasta tarde en la noche, probablemente explica esta teoría. Para compensar esta discrepancia, el cuerpo utiliza el tiempo 揷 UES? A con eficacia contra-gestionar este rítmica asíncrona. Establecer una alarma ayuda a despertar a una hora determinada del día y nos permite funcionar como si fuera bajo el horario de las 24 horas rítmica. vs oscuro lightlight y la temperatura proporciona el factor determinante por el cual el cuerpo responde al período de actividad de 24 horas. La presencia o ausencia de luz afecta principalmente a la parte del cerebro, que se pasea sus actividades corporales. Se entiende que el locus fundamental o ubicación de nuestro reloj biológico es el cerebro específicamente en el núcleo supraquiasmático (SCN) del hipotálamo. En los animales complejos como los seres humanos, el hipotálamo forma parte del sistema nervioso autónomo, que en parte, controla las funciones de los órganos que no son controlados voluntariamente, por lo tanto involuntario. Involuntaria, es decir, que no se rigen por la voluntad consciente para actuar. Estos incluyen la respiración, los latidos del corazón y la digestión intestinal. Los ojos, la luz y SCNOne punto interesante a destacar es que la ubicación del SCN es justo por encima del quiasma óptico (cruz). Quiasma óptico puede se describe como un lugar donde se reúnen fibras del nervio óptico y la cruz (chiasma-cruz). Es justo decir que; la percepción de la luz a través de la abertura de los ojos desencadena los patrones de sueño /vigilia en los seres humanos ya que esta es una forma en que el organismo reciba dicha retina message.As físicas (una parte del ojo donde se almacena la imagen inicial de un objeto) atrapa los rayos de luz , una fibra óptica transmite la imagen al cerebro a través de impulsos eléctricos característicos. Este impulso sensorial única se lleva a lo largo de las fibras ópticas en el lóbulo occipital (parte trasera) del cerebro y se percibe como imágenes. La proximidad del quiasma óptico hasta el SCN tal vez ofrece la oportunidad para que el hipotálamo para 搒 ense? Impulses.Forms las eléctricas a que se refiere defectos de los ritmos circadianos Síndrome /DisordersCircadian ritmo puede venir de muchas formas distintas, dependiendo de la cantidad y el momento de despertar y dormir . Otros, como en el caso del trastorno afectivo estacional (SAD), dan lugar a los cambios en la duración del día y la noche. Las personas que tienden a dormir en un momento posterior del día y se despiertan tarde como bien se dice que se exhiben retardada síndrome de la fase del sueño (DSP). Estas personas tienden a desarrollar insomnio, incapacidad anormal para tener la cantidad adecuada de sueño debido a no poder dormir en el momento adecuado de la night.Still, otras personas, especialmente los ancianos, son más propensos a dormir temprano alrededor de las 7:00 PM y por lo tanto se levantan temprano alrededor de las 1:00 AM o 02 a.m.. Este es un síntoma de los ritmos biológicos naturales alterados conocidos como síndrome familiar de sueño avanzado a la fase (SFAFS) .La cantidad de una sustancia llamada melatonina también se percibe como un factor de motivación en los trastornos relacionados con el sueño en los seres humanos. En un estudio entre los mamíferos vertebrados, la melatonina es secretada en respuesta a la ausencia de luz. Esto significa más melatonina es secretada en el período de oscuridad y menos en presencia de la luz. Se presupone la idea de que la melatonina está relacionada con el ciclo sueño /vigilia de 24 horas de cada ser humano. Recomendaciones Con el conocimiento adquirido en la discusión anterior, se puede suponer que la presencia y ausencia de luz afecta a nuestra dormir /despertar horario. Con esto en mente, mantenerse comprometidos con su horario para descansar y dormir y dejar de lado las cosas, que no son realmente importantes. Mantenga su habitación oscura y triste de lo posible, para que sea fácil para que usted duerma. objetos de colores estimulan sus sentidos e interrumpen el sueño. Mantenga en un lugar ventilado y con aire acondicionado. Los estudios demuestran que mientras dormimos, nuestra temperatura corporal cae y permite que la melatonina neurotransmisor que se produce a un ritmo rápido. Guardan las cosas en mente y no se olvide de buscar ayuda médica debe su condición progresa.