Muchos estadounidenses, la mayoría mujeres, sufren de una enfermedad crónica conocida como fibromialgia. La fatiga, puntos de sensibilidad y dolor crónico en los músculos, ligamentos y tendones se caracteriza por la fibromialgia. La condición no es progresiva o fatal, pero es muy incómodo para el paciente. tratamiento de la fibromialgia puede ayudar a aliviar los síntomas, pero nunca puede realmente desaparecer. Tales tratamientos también mejorarán los pacientes fundamentos generales health.The de tratamiento de la fibromialgia incluyen la reducción del estrés, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regular, el ritmo de actividad de manera uniforme, y comer una dieta saludable y bien balanceada. La fibromialgia y la dieta van de la mano. alimentos más sanos ayudan a aliviar los síntomas a pesar de que no hay diet.Depending fibromialgia probada de lo contrario, los pacientes con síntomas individuales, una dieta particular los pacientes variará. Es una buena idea para cualquier paciente con fibromialgia a consultar a su médico antes de iniciar una dieta especial. La fibromialgia dieta de nutrición no sólo ayuda a la mayoría de los enfermos de fibromialgia, sino que también servirá para beneficiar a casi nadie. Uno de los cambios en la dieta más recomendados es comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia cada día. Comer comidas más pequeñas cinco o seis veces al día en comparación con las tradicionales tres comidas al día puede reducir en gran medida fatigue.When participar en una dieta efectiva fibromialgia es beneficioso para equilibrar las comidas. Esto significa que comer la misma cantidad de proteínas, carbohidratos, productos lácteos, frutas y verduras con cada comida. Mientras que comer una dieta equilibrada ayudará, muchos pacientes con fibromialgia se benefician enormemente de los suplementos vitamínicos. Los suplementos vitamínicos no sólo proporcionan un impulso de necesidades de vitaminas y minerales, pero también ayudan al cuerpo a absorber mejor los nutrientes tales food.Because de una dieta saludable es tan importante para el tratamiento de la fibromialgia, hay alimentos que debe evitar. En primer lugar, si el paciente tiene alguna alergia a alimentos, es aconsejable eliminar esos alimentos de la dieta por completo. También es importante limitar el azúcar, la cafeína, y la ingesta de alcohol en una base diaria. Beber todos los jugos naturales y evitando el jarabe de maíz de alta fructosa puede reducir enormemente la cantidad de azúcar en la dieta. Aunque la cafeína da un impulso de energía, sino que también puede inhibir los patrones de sueño saludables, por tanto, sólo debe ser ingerido por la mañana. El alcohol también puede afectar los patrones de sueño y deshidratar los alimentos body.Other para evitar cuando se ajusta a una dieta fibromialgia son conservantes, edulcorantes artificiales, y glutamatos. Una dieta saludable, especialmente para los enfermos de fibromialgia debe estar compuesto por todos los ingredientes naturales. ingredientes artificiales, incluso a un nivel minúsculo pueden actuar como toxinas dentro de la excelente manera body.An para ver si la dieta fibromialgia está trabajando es mantener un diario de alimentos durante un período de tiempo. Un diario de alimentos de tipo llevados por una persona que sufre fibromialgia se encuentra en línea en Fibro Dieta Parte I y II. El diario de alimentos ayudará al paciente a reflexionar sobre lo que él o ella comía y cómo se les hizo sentir. Esto ayudará a identificar patrones alimentarios perjudiciales que podrían estar empeorando los síntomas.